第205章 运动肌肉(1/2)
秦雪阳越听越懵逼,听陆凯讲快缩白肌,她的后门突然变得很紧张,在她看来,那里应该就是快缩白肌吧?
陆凯见秦雪阳懵了,笑着告诉她:“你对这些可能不太懂,但炮爷听说很早前就开始健身了,对人体的肌肉分类应该有所了解吧。”
张启阳照实讲:“我有所了解肯定有所了解,但没你们这些专业运动员懂的细。”
陆凯聊说:“其实这些很好懂,人体运动系统的肌肉,基本上都属于横纹肌,绝大部分附着于骨,所以才叫骨骼肌。按照骨胳肌的类型,可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类。”
秦雪阳咗着冰葫讲:“好复杂。”
陆凯道:“不复杂啊,这个很好理解,你记住,红肌是属于耐力型的,白肌是属于爆发力型的就可以了。白肌纤维属于运动性运动神经单位,负责随意运动,又称作快速运动单位,如进行快速爆发力的锻炼,得到锻炼的主要就是白肌纤维。白肌纤维横断面较粗,所以肌群容易发达粗壮。你们看刚刚过去的那个焦阿兰,她的大腿就是又长又壮,很像男生的对吧?就是因为她大腿肌群里的白肌纤维非常发达,这种发达程度在女性运动员里很少见,未来要训练好了,她很可能会创造出破纪录的佳绩,这就是传说中的天赋型运动员。”
陆凯又讲张启阳:“炮爷你也是,我觉得你要做一下肌群检测,肯定也会查出白肌比例高。爆发力超强的人白肌都高。白肌纤维含较多的肌原纤维,肌红蛋白和细胞色素会比较少,运动时收缩的速度快而有力,爆发力奇强,但持久力较差。不知道炮爷你有没有这种特点,你短跑很好,长跑应该不太在行吧?”
张启阳不好回答陆凯,因为他觉得他这具身体,耐久性要比爆发力更出色,按照原主以往的经验,他长跑的成绩要比短跑好很多,他从青少年时期就开始跟着她老妈参加马拉松比赛了,每次都是跑全程,耐力惊人。
只是因为现在张启阳的大脑变得异常发达了,控制肌肉的能力达到了常人无法企及的高度,这才表现出了惊人的爆发力。但要纯看他这具肉身的肌肉类型,应该是红肌大于白肌的。
陆凯继续给两人讲:“红肌纤维属于张力性运动神经元,负责维持张力姿势的,又称作缓慢运动单位。红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多,肌原纤维较少,在运动时红肌纤维收缩较慢,爆发力不强,但能持久耐劳。”
陆凯总结道:“红肌和白肌是以肌肉收缩的速度或微血管的密度来区分的,算是比较早期的分法。依据骨胳肌的活动功能,骨胳肌纤维的类型还可以分为慢缩肌和快缩肌。虽然慢缩肌都属于红肌,但是快缩肌却可以分为红肌与白肌两类。太细的我就不跟你们讲了,总之我觉得炮爷你的白肌一定很发达,是绝对天赋型的短跑选手。”
秦雪阳问:“这些肌肉纤维的分类是天生的吗?像是你们这些运动员,天生就白肌纤维多?”
陆凯讲:“肯定有先天的影响,但后天的训练也必不可少。如果不勤加磨练的话,再厉害的运动员,在身体机能方面最后也会变成普通人。”
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