第一百二十三章 奥运开幕式（1/2）

“起的那1下身体要伸直，双腿用力蹬出！”

科隆体育学院内1处训练场上，王小石举着杠铃正在做原地深蹲起跳。

这是锻炼爆发力的1项动作，也是跳高运动员力量训练的基本动作。

“石头，你的专项力量存在的主要薄弱环节是核心力量，另外上肢力量也需要加强。”

“只有这些薄弱环节得到加强，你的弹跳力才能得到进1步释放！”

负责力量训练的还是王小石前世的熟人——体能教练唐尚明。

唐尚明以前是1名十项全能运动员，对于各类运动都有所涉猎。

原先曾担任过苏饼甜和董冰的体能教练。

现在则专司国家跳高队。

另1边，张果维扛着1副沉重的杠铃，连着做了好几组深蹲。

做完后他原地蹬了瞪腿，然后高高跳起。

“这个重量比较合适。”

“那当然！”1边的唐尚明边指导王小石边搭话道，“马上就要比赛了，因此你们的训练量不能太过，免得到时候状态难以恢复，但运动量又不能太小。”

“只有中等强度的训练才能既促进你们力量增长又不至于太过疲劳。”

“呼！”

这时，做完最后1组的王小石放下杠铃喘着粗气活动了下手脚。

“休息两分钟，紧接着还有硬拉。”

唐尚明给他按摩了下关节，又跟他叮嘱了下训练注意事项。

在离奥运比赛还有3周的时间里，王小石要用1周的时间进行力量训练，1周的时间进行跳高专项练习。

最后1周用来恢复调整。

另1边的赛道上，苏饼甜正在做冲刺训练。

自从提前5年纠正了自己的起跑动作后，他就像是开了挂1样，百米成绩蹭蹭的往上窜。

去年大邱举办的世界田径锦标赛上，他跑出了9.98秒这1惊人成绩。

仅比冠军得主，牙买加的布莱克慢了0.06秒。

现在，经过1年的艰苦训练，他的实力又有了很大进步，只要能够正常发挥，相信会给世人带来不少惊喜。

董冰自从采用了新的训练方式后，成绩也在稳步提升当中。

事实上，前世他能成为奥运铜牌得主，其天赋自然是出众的。

只是前期的训练没能更好的挖掘出他的潜力，以至于大器晚成。

现在，新的“板块训练模式”加持下，他已经能跳出17.48的成绩。

这和他前世里约奥运会跳出的17.58米最好成绩非常接近了。

现在大家都在摩拳擦掌，等待奥运开幕的那1刻。

......

7月27号的凌晨两点，h省师大附中体育教研室内，1个身影鬼鬼祟祟地从窗户口爬了进来。

“王佳，这里没人，快点进来。”

朱小明粗粗扫了1圈没看到人，低声向外面的同伴说道。

“来了！”

王佳从窗户外爬了进来，然后迅速关好窗户拉上窗帘。

“奥运开幕式开始了么？”

“应该快了，电视机遥控器在哪？”

“在这呢！”

“啪！”

随着1个熟悉的声音接过话茬，教研室的灯突然亮起，两个小鬼顿时1惊，却见教练刘慧坐在角落的1个凳子上，似笑非笑地看着他俩。

旁边还有1个垂头丧气的陈子龙。

“怎么？把我的话当耳边风了么？这么晚了还不睡？明天还要不要训练？”

被当场抓包的两人哭丧着脸都不敢说话。

刘慧打开电视，里面正好是运动员进场仪式。

不1会就是中国队的队列走了过来，打头的便是国家男篮队员易建联。

队列中间，大家看到了两个熟悉的身影，王小石和董冰。

看着他俩热情的挥舞着双手向观众致意，3小顿时便被吸引住了目光。

“想不想像他俩1样？”

“想！”

3小像小鸡啄米1样点头说道。

“那你们可知道，他俩为了这1刻，平日里是怎么做的？”

刘慧看着这3个不省心的弟子，叹了口气说道，“他们俩从我认识的第1天起就从来没有吃过除营养餐以外的任何食品。”