第三章脱胎换骨般的自虐练习（2/2）

所以，这一次，我又感觉到腿部灌铅般难受，我就知道，运动疲惫后遗症的时候又到了。

继续练！强忍着腿部的沉重感，继续助滑起跳……一周半！

终于，皇天不负有心人，原本很费劲的一周半动作的成功率提高了很多。

早已经习惯于原地起跳的身体，在斜坡的加速下，无论是高度还是远度都是有了很大的提高。

结果，在落地时候，身体时常会因为冲力过大而横甩出去！

一周半就是两周跳的坎。只要这个坎被度过了，我相信很快就可以进去两周练习！

在我的脑海里，一直记得徒步两周空转的感觉。

那时候没有可以借鉴的视频资料，为了练习两周跳，我在龙沙公园旱冰场，创造了我自己第一个个人记录，一天之内摔倒的最高纪录。

那是一个闷热的午后，我照常喝了几口带有铁锈的，微红色的自来水，绑好我的铁板轮滑鞋。那脚踝，早已经被绑鞋的绳子累出了一个鸽子蛋大小的筋包。

开始练习之前，需要先热身运动一番，从而打开有些僵化的四肢。

这样，做出来的动作比较精确。

那时候，也不懂得什么科学运动，这一切都是多年养成的运动经验。

还是说说那个记录吧。

那天应该是周日，那可是风和日丽，绿树蓝天的一个日子。

与这爽心的季节相对应的是，我的残酷练习经历。

在进行了一段时间的一周半斜坡练习后，我信誓旦旦信心满满地开始练习空转两周。

我知道我自身的习惯，是在身体有些疲惫的时候做动作比较精确，于是我先滑上了波浪斜坡，然后几次来回在波浪上面做单足双足滑行的交替练习。

继续练习，继续摔倒，继续站起，然后再摔倒，然后再站起。无数次的摔倒，无数次地再站起。

练习空转两周的的这一天，我自己查的摔倒的次数，足足二百次！

后来，依旧是摔倒，不是不查了，而是全身将要累的虚脱，没有力气查了。

就凭借着这一股子的不服输的性格，两周空转，终于有了百分之一的成功率。

但是，每每回忆我曾经看到过的冰刀比赛视频，总是觉得，自己在空中旋转上有哪里不太对劲。

为什么，我的起跳就像是武术里的旱地拔葱？为什么人家就可以轻松起跳？为什么人家落冰可以稳定地单足滑出去？为什么我落地就会双足同时落地？

太多的疑问，没有人可以告诉我。

现在我知道了，无论哪一种起跳旋转方式，都有自己的专用名称，也就是专业术语。

落地都是叫做右后外落地，起跳方式有，大一字跳，点冰跳，阿克萨跳，后外点冰跳，后内点冰跳等等等等。

可是在那个资讯极其不发达的年代，想要看到专业的教学视频，简直是天方夜谭。

因为空转的成功率过低，我有很长一段时间，开始有了对空转的心理障碍，导致空转的成功率根本就无法寸进。

郁闷之中，我仔细地回忆每一个起跳的细节。

抛去体力和场地器材的因素，我很想知道，到在空转的练习之中，我底是在哪里出现了问题。

一个夏日炎炎的午后，正在练习空转的我，无意间看到自己的阳光下的影子，忽然有了办法。

我开始选择在一个固定的起跳点，在场地上，让阳光照在我的身上形成投影。

我在空中，仔细地感知地面上的影子的变化。

如果影子晃动的频率和距离过大，说明我起跳的时候身体不够直。

可是，滞空感我有，而在起跳之后的空中姿态，我却控制不了。

到底是因为什么无法保持空中的平衡，到底如何练习，才能完美地控制空中的身体姿态呢？一段时间，这个难题困扰着我。因为，我根本没有头绪。

那时候，我多想找一个老师，把我所有的疑惑都摆在台面上咨询。

可是，我没有老师。

一切的疑惑，必须要靠自己摸索解决。

记得一位伟人说过，遇到不明白的事情，探索一件新事物，在不懂的时候，我们要摸着石头过河。

可惜的是，我连一块石头都没有。

怎么办？怎么办？我所有的动作，都停滞不前？

综合自己现在已经有的条件，我再次仔细地看查了一下，这三千多平方米的龙沙公园旱冰场。

忽然，那个波浪桥映入了我的眼帘。

对呀！在那个波浪桥上，我是可以做单手侧手翻的！

记得在那里，因为波浪的坡度是由高到低，一共是长短四个波浪。

第二个波浪与第一个波浪之间的落差有几十公分。

最初练习单手侧手翻的时候，记得那滑下去的冲击力和速度，很强大很快速。

那么，如果我可以利用波浪桥的高度落差，练习空中转体，应该可以省去很多起跳体力。

并且，有了下冲的力度辅助，在第二个波浪处，高度也没问题。

试了几次，高度够了身体在空中也挺直了，转速也上去了。但是依旧不到两周。

因为落地的时候是个斜坡，摔跤的次数却是增加了，失败率百分之百。

并且，因为波浪桥的宽度有限，不到两米，如果在第一个波浪下来，起跳时候稍倾斜一点，落下斜坡的时候就会撞到扶栏！

有了一天二百摔跤的经验，摔跤对于我来说，已经是家常便饭。

因为长期的训练，在我的身体反应上，已经形成了一套快速的自我保护机制。

只要是摔倒，一定要放松，然后，滚出去！

只有这样，才不会收到类似于骨折骨裂的严重肢体损伤。

因为摔跤，我的身上，最常见的是擦伤，龙沙公园旱冰场的轮滑场地是水磨石场地，一旦摔倒，最多是擦伤。

如果说这三十六年来，我受过的最严重的伤损，有两次。

第一次，左手掌大拇指根，因为单手侧手翻，我用的是左手，有时候不太严重的摔倒，我会习惯用左手撑地稳住平衡。

因此，左手大拇指根曾经有半年时间是肿胀的，经常是还未等完全消肿，又继续摔肿。

后来，半年后消肿一看，左手拇指根软骨错位。直到现在，左手的拇指和小指指尖，相对的时候无法闭合。

因为软组织错位，导致整个右手掌呈现一个方形。

第二个，就是在这个波浪桥的第二个波浪。有一次练习空转，由于运动性疲惫，身体在空中失去平衡，整个头部直接对着波浪桥的护栏撞去！

在撞到扶栏的一瞬间，我急速地一扭头，险险地擦着左耳朵上侧滑过！

虽然擦到了头部，当时在场地，身体没有发现有什么异常。但是，回到家，当天有些嗜睡。

开始我还以为是运动过度的后遗症，后来，连续一个多月，小脑的平衡出现了异常。

平时走路，运动都没什么太大反应。

一旦我运动后静止下来，站着不动，身体却感觉要向前或者向后倒。

那时候还小，不知道这是很典型的轻微脑震荡的症状。

这种小脑短暂失控的现象，足足持续了半年。

波浪桥的空转练习，最后的成功率稳定在八成，但是只有一周半。

时光匆匆，转眼即过。

在龙沙公园旱冰场练习的最初四个年头，旱冰场换了四任的承包者。

在龙沙公园旱冰场，我度过了四次冬练三九夏练三伏的逍遥日子。

夏天，我的有半个南方血统的白皙皮肤，被晒成了非洲难民样。被汗水打湿的运动背心，一天下来常常都是汗渍盐碱白花。

冬天，在龙沙公园旱冰场，特别的难以度过。

除了经常性的清理积雪之外，每次运动后，那被汗水打湿的毛裤，到家门口之前都被冻成似铁寒裘。