第483章 基础(2/2)
对于下午练什么林岭是隐隐有些期待的,屋外这方面的装备不少,有不少林岭都从未曾接触过,比如梅花桩,比如练功桩,比如长枪……白枉乙这方面倒是有一定的准备,想来林岭肯定都是要接触练习的,这些东西他都只在电视中看过,在现实中,还真是第一次见。
足有三十多根的一米多高的梅花桩,是让林岭最有些跃跃欲试的。
梅花桩是早些年梅拳的练习方式,不过它的用处当然不止于此,包括练习步法、轻功、下盘功夫,所谓的跑砖法就只是因为梅花桩条件较高而变化出来的一种练习方式。
而外面的那些沙袋,林岭也猜测的出来估计是中期给自己做负重训练的。
由这些事物判断出这些并不是很难。
“既然会就行了,等下就先来练习扎马步。”白枉乙缓缓的吐出了一句话。
林岭就微微的一僵,他一直就有猜测自己一开始的练习会不会有马步之类的练习,因为这在传统武术里,真的几乎是基础,马步,标准的马步,从脚到头,只是坚持一会儿的话,普通人都可以轻松的做到,它难得就是一个坚持,他当然有曾试过,不过依旧坚持不了多久。
最重要的是他感觉这种方式太过枯燥无聊了。
“练拳不练功,到头一场空。”这话就说明基础功的重要性。
蹲马步,可以练习人的体力、耐力,包括涉及身体的腿力,腰力,还可以增强身体的平衡性和下盘的稳定力,总之,这一简单的动作,坚持练习下去的好处却是极多的,这个动作很简单,但标准的动作也没有想当然那般容易,只是这种方式比很多运动方式都要枯燥无聊的多。
以林岭曾经的想法,是不想去坚持这类方式的锻炼的,毕竟真要扎马步,那需要花去的时间同样不少。
猜测中的这事真的要发生,还是林岭有些无奈的。
而马步和站桩功是不一样的,两者起到的作用也完全不同。
林岭并没有反对,只是练习方式和自己猜测的几乎无异,总让他感觉有种说不出的奇怪,蹲马步的方式依旧是古老的方式,虽然它可能确实非常的有效,想来如果自己单独去练习貌似和现在并没有什么区别,无非是有没有人监督而已,不过林岭蹲马步的时候,才知道自己的马步一样不标准。
白枉乙只是随意的看了下,就开口扭正了他站姿的问题。
“这样练习下去,我是不是能像武侠小说里的人那般牛叉呢?”林岭暗暗想道。
不过人倒是很快的入境下来,他并没有刻意的运气,他刚才已经练过静功,自然不会再来练习一次,但即使这样,只是入静下来,就感觉到体内经脉处平缓转动的气息在脑海里开始清晰起来,就如同在练动功和静功的时候差不多的感觉,除了运转的速度要慢很多外。
心中并没有任何的杂念,整个心思就完全的放在了马步上。
甚至在一定程度上似乎已经感受不到之前腿部肌肉的酸痛了。
当然,即使这样,林岭蹲马步并没有坚持到多久,白枉乙只是坐在旁边的凳子上抽着卷烟并没有说话,林岭就知道这位老人的意思了,很自觉的就再次重新的蹲起马步,这看似本该简单的一个动作,但坚持的难度确确实实的极大,不过,无论什么事,终归都只是一个熟悉的过程而已。
83中文网最新地址www.83zws.com