第一百零八章 懂你（2/2）

由此可以认为，眼泪是身体在压力下清除有害化学物质的途径，忍住不哭也就让身体无法自然排毒，最终会导致免疫力、记忆力和消化能力都将受到影响。

· 08 ·

假如你感到嫉妒

嫉妒是人类情绪中最激烈也最痛苦的一种，偏偏也是最难控制的。女性常常因为感情上可能遭到的背叛而产生嫉妒之情，男性的嫉妒则往往来自于对自己性能力的质疑。

嫉妒混合了恐惧、压力和愤怒，它会激发人体的‘紧急应急机制’，且一般程度相当剧烈。所以，当一个人嫉妒攻心的时候，血压、脉搏、肾上腺素和免疫系统都会受到威胁，同时感到非常焦虑。

· 09 ·

假如争吵过后你久久不能释怀

除了发怒的当下会导致血压升高，在怒火攻心之后的一整个星期里，只要争吵的情景回到脑海中，人体压力指数就会再次回升。

也就是说，假如你最近刚跟人起过争执，最好尽量分散自己的注意力不要再纠结其中。

· 10 ·

假如你在和别人拥抱

催产素是人与人之间亲密关系的起源，恋人们之所以会渴望拥抱亲吻正是由于催产素在起作用。而当人体内催产素含量上升时，会随之释放出大量dhea激素。dhea不仅能够延缓衰老、缓解压力，更能够促进细胞重生。

· 11 ·

假如你细数生活中的幸福点滴

爱、感恩、满足感都会刺激催产素的生成。当心情开朗或有强烈归属感时，心脏会分泌催产素，在它的作用下，神经系统渐渐放松，压力也得到舒缓。同时，体内组织的供氧量大幅增加，复原速度进一步提高。此外，人在感恩时脑电活动与心电活动都趋于和谐，在这种状态下，大脑与心脏的工作效率是最高的。

那么如何管理和调节自己的情绪呢？

（1）对简单事物保持兴趣——日常的简单事物就在你身边随时供你欣赏。不要养成以新奇为乐的习惯。

（2）不要老担心生病——世界上最痛苦的人就是那些老以为自己身体有大毛病的人。他们总是担心自己身体失灵。

（3）多跟别人建立好的联系——人们通过与他人相处，获得更多的积极情绪。每个欣欣向荣的人都与密友及家人有着温馨又可信赖的关系。当与别人在一起时，即使是假装外向，也会表现的更大胆、健谈、自信、积极主动和充满活力，你就能从众获得积极情绪。

（4）保持愉悦心情，健康地生活——幽默风趣或欢乐轻松总是有益无害，而怨天尤人者却常成为医院常客。时刻保持好心情，遇到烦心事也要学会健康地生气，平时多做运动，多放松自己。

（5）珍惜眼前好时光——有许多人生活在期望中，老是着眼于将来，完全失去了自己最有价值、最幸福的东西—眼前时光。

有一种人，你想等，却等不到；而有一种人，你想忘，却忘不了。有一种人，你只能放在心里，却不能在你身边；而有一种人，只能在你身边，却不能放在心里。有一种人，你只能根植在记忆里，但不会开花结果；而有一种人，能够开花结果，却进不了你的记忆，只能任其随着岁月而去，随着记忆而逝。每天我们都会遇到各式各样不同的人，他们大都是匆匆过客，路过你的身边，也许也会路过你的记忆，但是，只是路过，就像风一样，风过无痕。可是，茫茫人海中总有一个人，他曾经路过你的心，却留下了永远不能磨灭的印痕，深深的印在你的心上，无论时光如何流逝，都不曾褪色，不曾消失。当所有的人成为你的记忆中模糊的影像，那个路过你心上的人，依然萦绕在你的心头，总是停留在你内心最柔软的地方，淡淡的，却不曾忘怀。白落梅说，这一生，总有那么一些人，是你过河必须投下的石子；是你煮茗需要的薪火；是你夜归照明的路灯。但这些人，终将成为过客，连同自己，有一天也要将生命交还给岁月。那时候，孤影萍踪，又将散落在哪里？茫茫人海中，谁遇见了你，你邂逅了谁；谁错过了你，你失去了谁；谁陪你走了一程，却成了你一生的遗憾？生命里人来人往，匆匆地相遇，又匆匆地

人的一生，没了健康都是白费，不要以为你挣了很多钱，一旦到了医院，那就是废纸一张，只有健康才是根本。人活着，只有靠自己最实在，靠父母救济那是没出息，靠爱人活着要有一定的感情实力，否则，只会忍气吞声低声下气，世上没有用之不完的人民币。每个人都有一双手，别人能做到的，自己也行，活着就该去努力拼搏，成功与幸福都需要自己去争取。踏实做人，认真做事，才是硬道理；努力向前，善良从事，才最有说服力。

旧历已成隔岸之景，新岁正旖旎而来。人生年轮，又增添了一道清晰印迹。青春芳华，更删减了一页锦绣华篇。额前沟痕纵横，青丝白发更添。回首不堪往事，前程风雨沧澜。变老的路上，岁月不候，时光不眷。四季更迭，冷暖变换。又逢一季深雪风寒，初闻一抹梅香浅淡，更盼一溪春水潺潺，想去藕荷深处争渡，抬头望断长空归雁，看那落叶缤纷处，又是一场飞雪漫漫。岁月苍狗，白駒国际。方知一年将尽，不觉人生半百。你正青春，我却苍颜。纵使，时光倒转，谁会识得旧容颜？谁会铭记那次初遇擦肩，那场刻骨爱恋。往昔记忆模糊不清，曾经美好虚幻如烟。脑海一池碧水已被岁月风干，心扉一道印辙更被流沙填满。过去已去，时光已远。山水常入梦，草木总情牵。故里夕阳照，袅袅雾如烟。思乡之情，故土之恋！那老屋简陋温暖，旧巷童声回旋，那曾朝夕相处的玩伴，如今天涯咫尺，却不常见。双亲年迈，已日薄桑榆。漂泊游子，远在天边！一帧素笺，纸短情长，写满多愁善感。一杯禅茶，之轮慢碾，独把寂寞消遣。随意踱进山水，依傍清溪，沐浴暖阳，想与不想，或悲或欢，心中自是淡如微澜。听一首老歌，易触动心弦，看一篇美文，常与君共勉。一段回忆说尽沧海桑田，一杯浊酒诉与万水千山。采菊东篱，把锄南山。一排篱笆围成圈，开荒种田。三间泥屋做寒舍，种花屋前。空暇时光，抛却繁重，掸落心尘，深谷幽兰。让性情回归根本，把欲望抛进青山，与水为伴，以爱为籽，广播善缘。少年曾风流，青春枉踏践。那点热血激情，已如光影闪电，一去不返。人生棱角岁月打磨，青锋剑气光芒收敛。如今心静如水，看风轻云淡。大智若愚，笑人间冷暖。凡事不乱于心，不困于情，学会放下，一路向善！回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。心绪沉淀，煮茶焚香，卧听窗外风声雨喧。面壁思过，扪心自问，回味曾经苦口良言。酸甜苦辣三餐，喜怒哀愁一年。风雨再大，过后霓虹再现，景致再美，转瞬过眼云烟。别了，旧梦！你好！今朝！看轻看淡，轻装向前，栉风沐雨，走向灿烂。昨天已昨，今天对于明天，又是昨天。珍惜当前，一切新起点。快乐生活，安享每一天。岁月静好，我们安然。

相遇不是偶然，岁月对你开放，所有的花开，都有温馨的理由；所有的叶落，都写着浓郁的牵挂。心存真诚，真实的情感，总是值得善待；心存坦诚，交流的心灵，总是感动充盈；心灵的接受，是最好的馈赠；一种不离的心念，让脚步风雨同舟，两颗相知的心，丝丝相连，两份守望的情，默默交换；没有人，可以留住时间，但可以留住，心中的那份念，它没有所求，只有顾盼，没有辗转，只有流连，只有永远；以诚并肩，相信人间有情，珍惜人生有爱，岁月无声人有缘，人生相伴情在牵。

青石铺就的长巷，飘散着古城淡淡烟火，偶有行人悠闲走过，把恍惚的记忆遗落在时光里。这是一座闻着风都可以做梦的城，我们时常会被一些细小的柔情与感动潜入心底，忘了自己其实也只是小城的过客。

有一种距离，当越走越远后，就再也走不到一起；有一种爱，不是每天都挂在嘴边，而是埋在心底的最深处，一直没人知道；有一种执着，那是与生俱来的，就算是地球毁灭也是不会改变；有一种性格，明知是爱而不会表达，还是要强加对方。无论何种感情，不要成为一种负累。若形成压力，总要逃离；若造就牵绊，总会失去。在意，却不刻意；珍惜，却不痴迷。若有若无的联系，是一份随意；或深或浅的交集，是一份默契。可肆意畅谈，也可默然相对；可紧密相连，也可疏于不见。心若相知，无言也默契；情若相眷，不语也怜惜。

冬日的阳光总是珍贵的，以它微弱的暖意与寒冷对抗着。这温和的暖阳让人变得懒散起来，如门外那只晒太阳的猫一样，只想在如梭的光阴里让自己的心闲下来。我是极其喜愛这个“闲”字的，一门一木。我把这个门看做是每个人的心门，木就是一颗草木之心。草木有着本真、随性、自然的品质。我们每个人若都有一颗草木之心，偷得浮生半日闲，就容易多了。闲，不是指外在的无所事事，而是内心的安静自由。闲下来，光阴就是属于自己的。我们可以看一朵云如何变化、可以听一条狗打呼噜、可以捡拾树下的银杏叶、可以把一根萝卜从地里拔出来，可以做好多好多有趣的事。正如我此刻，正坐在院子里晒太阳，掌心向外，手指分开，让阳光从指缝间溜进来，感受它的暖意和柔和，然后写下这些带着暖意的文字。快节奏的时代，每个人像一台极速运转的机器，都太需要闲下来，让身心自由放松，让自己只是自己。闲，不在手上，不在脚上，而在心上。有的是心闲人不闲，有的是人闲心不闲。恰到好处的闲，不是无所事事的虚度，而是懂得修一颗闲心。闲中有乐趣，闲中有意义。如:陪伴孩子做游戏的趣乐，审视内省自己的意义。在闲适的心境中，陶冶情操，修身养性。修一颗闲心，在柴米油盐的琐碎中品味生活的酸甜苦辣，在嘈杂人多的菜市场品味烟火气息，让心更加贴近生活，给生活添一抹诗意。修一颗闲心，淡淡行走在岁月中。看山是山又不似山，看水是水又不似水。欣赏花开无声的绽放，也欣赏花落无息的凋零。懂得人生聚散时的喜悦，也懂得人生离别时的悲伤。我很喜欢一种简约，留白，禅意的生活态度。像国画中的水墨写意，看似简单的寥寥几笔，却韵味无穷，简约而不简单。南宋马远的《寒江独钓图》，只见一幅画中，一只小舟，一个渔翁在垂钓，整幅画中没有一丝水，却让人感到烟波浩渺，满幅皆水。给人以想象的空间，如此无水胜有水的留白艺术，确实给了人想象的美感。煮一壶清茶，煮至沸腾，沏一杯，看氤氲的茶气，似袅袅的轻烟，禅意弥漫，茶香扑鼻。修一颗闲心，拥一份淡然的心境。去触摸流动的水，让它从指缝间划过。张晓峰说过：“好水如风。”说的真好，只要你用一颗闲心去触摸水，那柔和的水还真像微风拂过一样，凉意浅浅，舒适妥帖。修一颗闲心，听一曲云水禅心，让音乐如泉水流淌至每一条脉络，洗涤心灵的残垢。让思绪在柔美，清雅的音乐中变得缓慢、空灵、安静。不记得在哪里看过一句:“青山不语花含笑，流水无声鸟作歌。”听这首云水禅心确实是如此心境。修一颗闲心，在诗意的文字里邂逅灵魂。在字里行间听下落的雨点呢喃，看雾气凝结成窗花。感受“结庐在人境，而无车马喧”的宁静。红尘纷扰，我们无法不食人间烟火。只愿修一颗闲心，淡淡行走。在心上保留一处净土，在那里种植一株莲，不被外界所染。

喜欢这样一种寂静的夜，无处安放的思绪，一丝一缕落入笔尖，轻描淡写一字一句的忧伤，轻触心底那份薄凉的思念，望断天涯，归人已去，过客匆匆。浮生若梦，终是梦断成空，自此为一个人，独守一座空城。