第一百零八章 懂你（1/2）

你珍惜一个人，一定是感动过你；放弃一个人，一定是失望过。看人不能看表面，日久必现原形，品情不要品随行，患难才见真情，人在落魄时才能看清，谁泼的是盆盆冷水，谁捧的是颗颗担心，真正的朋友是在最黑暗的时候，陪你一起等天亮的人，真正的感情是心在下雨的时候，甘愿为你撑伞的人。这个世上能为你留到最后的人，是最少的，更是最好的。人只有在最深的绝望里，往往看到的才是最美的风景，掏心的话只想说给知心的人听，内心的苦只有懂心的人才心知肚明！心里有你的人何须求，何须找，总会出现，心里没你的人不必留，不必要，不值得期盼。一个懂你的人胜过万千过客，一句懂你的话更比无数安慰。懂你的人是你心安的理由，是你慰藉的港口，更是你不再孤单的源头。

：【情绪背后的健康真相】

越来越多的研究表明，假如被迫顶着压力发言，身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍；而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。

每种不同的情绪都会对我们的身体产生不同的影响，我们的思想会自欺欺人，但身体从不说谎，它忠实地帮我们积压所有的情绪，并提醒我们要去真实地面对自己内心的需求。

了解情绪背后更深一层的影响，可以更好的帮助我们了解自己，更好的生活

那么，人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢？

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假如你与人发生激烈的争执

如果你的身体已有所不适，但还和爱人吵上了30分钟，那么身体要比原来再多花上一天才能完全恢复。而如果你的脾气历来火爆，一直很容易和人起争执，你的自我修复能力很可能要比其他人慢上整整一倍。

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假如你压力过大

短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果长时间压力过大，情况就完全不一样了。人会记忆力衰退，思维不严密，免疫力下降，生殖能力也会受到影响。压力还会激化过敏反应。紧张状态下，患者的过敏症状会加剧2至4倍。

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假如你把事情闷在心里

女性在和丈夫发生冲突后忍气吞声，她们死于心脏病、中风和癌症的概率高出其他人一倍。可如果一生气就放任自己大喊大叫同样会造成很多问题，哪怕只是几分钟的爆发也会让血压和心跳急速上升，使得心脏病发作的可能性提高19%。

但即使你找到一种稍微温和的方式表达你的愤怒，比如不耐烦或者发牢骚，与愤怒相伴的压力和低落同样于健康无益，免疫系统在遭到损害后也就更容易患上传染病。

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假如你正在恋爱中

爱情可以在长达一年的时间内促进神经生长因子的分泌。神经生长因子是一种类似于荷尔蒙的物质，能够帮助神经系统再生并通过促进脑细胞发育而提高记忆力。同时，由于恋爱中的人们时刻享受着被爱的满足感，所以身心状态都变得相对稳定。

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假如你情绪低落

抑郁、悲观和消极对身体会产生多种伤害。血清素和多巴胺是大脑里两种跟快乐有关的神经递质，心情好时，它们的含量就高一些。

除此之外，血清素的另一个重要功能就是帮助降低痛感，这应该能够解释为什么有45%的抑郁症患者同时会伴有各种生理上的疼痛。

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假如你忍不住笑出声来

每当人体多分泌27%能够令人心情振奋的β-内啡肽，帮助睡眠和细胞修复的人体生长激素含量会随之提高87%。而这一切，只要看一部搞笑电影就能做到。

而且，哪怕只是想笑而没笑出声来也能够抑制与情绪低落相关的皮质醇和肾上腺素的分泌。人在大笑的同时会压抑住许多不必要的压力，心脏病发病率也因此降低。

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假如你失声痛哭

真心流下的眼泪中含有大量与压力有关的激素和神经递质。