188 最怕女人瑜伽紧身裤（1/2）

牛根生梦游来到印度看女人跳瑜伽，最怕美女穿紧身裤，那男人看了流鼻血，尘根挺得老高不太好！你看印度舞娘在跳肚姬舞，诱惑人犯罪！现在流行比较广泛是分别是流瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、普拉提。其中普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一。

普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和

肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。

流瑜伽是以行云流水般的动作组合来进行练习，比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注性的全面锻炼。它体式之间的衔接连贯流畅、一气呵成，中间没有停顿，直到最后才放松休息。流瑜伽传自西方，其体式主要来自哈他瑜伽与阿斯。

汤嘎瑜伽

其难度介于两者之间。流瑜伽拮取了其他瑜伽流派中的精华，引入一些动感的体式，使整个练习过程充满活力和情趣。其姿态优美柔韧，自然流畅；注重动作的规范和漂亮，每个动作停留的时间更长，使人能够更细致的体会身体的感受，提高锻炼的效果。

流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建议初学者练习流瑜伽。流瑜伽的动作编排连贯流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息。显然，流瑜伽不适合体弱多病者练习。