说说未病预防和生病吃药的事儿(2/2)
所谓药食同源,作为中国人最幸福的莫过于王明有智慧的祖宗。老祖宗早已把天地人万物和谐一说悟透,并且熟练运用了。
就一年四季而言:
春季湿气重,多吃祛湿的食物多身体是有好处的,比如赤小豆、薏米,莴笋,扁豆,冬瓜。
春季也是生长复苏的季节,肝主生长通达,中医认为,肝病的引起不外乎两个方面:外因多由于时邪湿热侵袭和饮食不洁;内因多由于情志不和、劳倦内伤而削弱了机体抵抗力。因而养肝护肝可从这两个方面调理。因此吃一些护肝的食物,(山楂、橘子、葡萄、黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等)也是好的。
夏季暑湿较重,因此吃一些防暑祛湿的食物就好了。比如绿豆、南瓜、薄荷等。
秋冬季节燥热,可以吃一些润燥食品:百合、麦冬、薏米、银耳、蜂蜜等。
下面说说吃药的事儿。
有一个原则大家要明白:没病不吃药、小病少吃药、有病对症用药。
不是什么时候都坚持不吃药是对的,而是在该吃药的时候要吃药。世界卫生组织也在宣传一个理念:要对症用药,不滥用药。
这好比就是:在你生病时,你的免疫系统在进行一场围剿战,围追堵截入侵的病原体,若你的免疫部队足够强悍,入侵的敌人数量不多或者不够顽强,那你不吃药也是可以的。但如果你的免疫力不是那么好,而入侵的病原体又数量众多而且非常强大,这时候你就要对症用药,就好像给你的部队来增加后援,增强武装力量一样,给他们帮助来消灭敌人,也可减轻免疫部队的损失,身体的症状也没有那么难受。
关键在于一个不滥用药,再说一次:我们的幸福在于有老祖宗留下来的智慧果实,我们的中医和中药都在于老祖宗天人合一的理念,她把人体作为一个整体来调理,所以对症用药来预防疾病和治疗疾病都是极好的。而中药的副作用又是很少的,所以若了解一些常用中药的应用是件更加幸福的事情。
所谓上医治未病就是这样的道理,预防永远高于治疗。因为在敌人还未入侵之前就做好防御工程,叫敌人无处侵犯,这永远比敌人已经入侵才想办法战斗赢得胜利要付出的代价小得多。你想想任何战事都会有损失的,不是吗?
若能科学作息,饮食平衡,合理用药,身体健康、延年益寿不是问题。
还有情志的调节也很重要,今天写文章诡异的很,就不多说了。
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