第40章 第三十章 灵与肉（1/2）

第一次做一字马的时候，老岩居然自告奋勇想成为那个坐在我肩膀上的男人，我勒个去，不说能不能完成一字马吧，就他那小山般的身躯坐到我身上来，我基本上也就只剩下一个结局了。

入土为安。

好在最后还是烟帮助的我，她的柔韧性无疑是女孩子中最为出众的，她可以直立着把腿从后面一直掰到脑门后，要是你想看，她甚至可以弯到肩膀上来。

烟坐在我肩膀上的时候，总是让我不要往下看，尽管使劲往下压就行了。这个时候我就感到胯下一片火辣，泪水汗水都不由自主的一滴滴流出来。这时烟就会偷偷的减轻压在我肩上的重量，还鼓励我“阿静啊不要哭，你在哭了就不好看了，像个大花猫一样。乖，你不哭姐姐晚上给一半个甜麦圈好不好啊。”一想到甜麦圈，我的痛苦就减少很多了。

烟还会善意的欺骗我“差不多就要碰到地面了，还差一点，一点点，一小点”于是我总是拼了老命的向下压，压得龇牙咧嘴，痛得面容扭曲。

事实上我很喜欢烟坐在我肩膀上的感觉，她的臀部结实而柔软，坐在我肩膀上让我乐不思蜀，偶尔的，我还能闻到烟身上传来的淡淡的少女的幽香，那更是让我面红耳赤，心跳加速，连胯下的疼痛都感觉不到了，只能够感到胯下的一团火在燃烧……

烟有时候也逗我，她会故意在肩膀上蹦两下，加重我的痛苦，这个时候我就会发出痛苦的声音。然后烟就会轻声的笑“阿静阿静才这么点痛苦你就受不了了，今后你还要当我的大马背着我走遍全世界呢。”

这时我就会咬紧牙关不发出任何声音，烟你知道吗？我愿意背着你去任何地方，就算是世界的尽头我也绝不会犹豫的。

拉伸跟腱之后就是呼吸训练。

“不要以为呼吸是件简单的事情，你们每天从鼻子里吸进喷出空气的动作只不过是吸进氧气和排出二氧化碳而已，并不是真正的呼吸。”润告诉我们“真正的呼吸是人体与大自然最亲近的结合。”

“可我只想和你最亲密的结合。”老岩面容扭曲的说道，他的跟腱比我还要硬，每次拉伸的时候都要发出杀猪般的嚎叫声，这个时候他正吃力的站起来，双手捂着自己的裆部“所谓扯蛋就是这样一种**的感觉吧。”他对着我龇牙咧嘴的说。

润并没有理会老岩，她接着说道“当你吸气的时候，就是你和自然，和世间万物对话的时候。吸气是获取宇宙能量的途径，深吸进体内的空气可以净化你的心灵，直达你的内心，触动你的灵性，激发你的生理机能。当你深吸一口气，你会感到空气也是有生命的，她是‘柔’的，轻抚你的每一个细胞，让你整个人达到灵与肉的完美结合。下面所有人身体放轻松，闭上眼睛，头部微微扬起让你的气管可以最大限度的接触到空气，然后深深的，吸气，吸气，吸气……”

我从来不知道一个人的肺活量可以如此的惊人，在我感到整个肺部都要炸裂的时候，润依然在说着吸气，吸气，再吸气，好像肺是个无底洞一样。这个时候就能听到人群中有剧烈咳嗽的声音……

我最喜欢听烟的呼吸声，她吸气的时候有种余韵悠长的感觉，好像空气是一条柔软的丝带，穿过她的鼻腔进入她的体内一般，每次听到她的呼吸声，都有种浑身舒畅的感觉。反过来我最害怕听到老岩的呼吸声，他呼吸的身后声音粗糙，好像一个进气的洞口一样，他通常吸气如牛。鼻腔中还发出类似猪吼的声音，让我有种毛骨悚然的感觉。

“呼气就是把体内的不纯的空气排出体外，呼气时有意识的提升胸部，上拉身体，好像整个人都要飘起来一样。呼气要缓慢，悠远，注意韵律，有节奏感，一丝丝的，把你的烦躁，不安，焦虑，杂念通过呼气排出体外，让整个人升华起来。来。慢慢的呼气，呼气，呼气……”