第七十章 节食减肥与饮食（1/2）

“咱们接着说？”纪轲见两个人已经成功组队，为了防止因为自己话唠而耽搁人家的活动安排，提前询问下，留个接口，进退自如。

“你说吧，我们两个没什么事，来这里也只是为了去去暑气。”谢颖露出洁白的牙齿，阳光下居然反射着光芒，也不知道用的什么牌子牙膏。

“刚刚说了小腹这里相当于人体热量储存仓库，想要把它瘦下去，最好的办法是提高身体其他部位的热量消耗。”纪轲换个舒服点的姿势。

节食为什么不能瘦肚子？

按照常理，让仓库空下来途径有两个：节源开流，这是一定能让肚子瘦下来的；

事实却是，即便是二百斤、三百斤体重的人，通过节食减肥，初期虽然效果显著，但最多三个月，体重就会卡在一个数值，死活不下去！一旦放弃节食，体重会以比下去更快的速度反弹回来，甚至会突破节食前的体重。

一般节食减肥的人会循环往复这个过程，而更多的女性凭借惊人的毅力，能把节食这个行为坚持数年，乃至十几年，从而获得一个纤瘦但并不健康的身体。

人体器官无时不刻都在消耗着热量，以便维持它们发挥正常功能；

这些器官的热量消耗是人体必要的开支；正常情况下，大脑是不会减少对它们的热量供应，毕竟它们没了热量供应，就会死亡，器官死亡，人就死了，大脑在被动的情况下怎么可能会主动求死？

节食，减少了身体的热量补充；短期内，大脑可以凭借体内的储备维持器官的正常热量需求，这也是节食减肥初期，体重下降很多的原因；

然而，时间一长，热量补充始终就那么点，大脑为了维持身体生存，就会降低对器官的热量供应，让它们少干活，多休息，从而让身体能够活着。这就是节食时间一久，体重下降不明显的原因。

你以为这就完了？没那么简单！人活于世，可以少吃饭，但又不是不吃，况且还要喝水，呼吸！你吃进去的，喝进去的，吸进去的，有很多是身体不需要的，甚至有些会攻击身体。

这个时候身体各个器官通力合作，严密把关，把这些用不着的，有害的玩意赶出去！可长期节食让它们效率低下，面对状况无能为力！这也是长期节食容易得病的原因！

体重因为放弃节食而反弹，就更好理解了。手里有粮，心里不慌，这话放到身体上也能说得通！

节食的时候，身体消耗了大量的储备能量；恢复正常饮食后，身体本能的会囤积更多的热量来应对可能到来的节食期，这算是身体版的无荒之时要备荒。

“说了这么多，你们能听懂吗？”纪轲说的口干舌燥，喝了两口水，却发现对面两个美女眼神有些迷茫。

“不是很懂，”谢颖摇摇头，自己的小脑瓜一时间装不下这么多与原有观念不同的新知识。“不过我明白了一点，不能节食，对吧？”

“对，总算没白说。”纪轲碰到这种情况也不是一次两次了，其实用简单的一句话结论，节食不能瘦肚子，同样可以打发掉很多像谢颖、宁虹这样对原因不是很关心的人。

可他每次碰到这样的人，都会不厌其烦的用尽量通俗易懂的方式为他们讲述为什么节食不能瘦肚子，不要再苛待自己的身体。

他也知道，很多人听完之后就把这些抛之脑后，经过一段时间的挣扎，继续走节食减肥的路子。可纪轲希望，有那么一两个人能够听进去，然后抛弃节食，获得一个健康的身体。