609.第609章 教练与艾瑶（2/2）

2。用最大的力气去做每一个蛙泳的划水和蹬腿。

3。减少任何因身体所产生的多余阻力。

4。加快蛙泳的节奏，并减少换气次数。

5。训练自己，增加自己的体力，让臂力和腿力升级。

请注意，以上五点的第一点最重要，那就是”蛙泳的动作标准”这是重中之重。

我想就这个也够我们学上一个星期的吧？而等我们在岸上练过半小时后教练就过来直接把我们推进了第二道深水区域，水几乎都要漫到脖子底下了，开始的时候我是手脚不稳险些喝了池里水，这时艾瑶才笑着突显她的一点点优势，“哎，我天天说我矮，没想到比你就高这几厘米，居然也派上用场了。”可不是？她站在水里走，就没有我显得那么吃力，但是却有一点不容乐观，那就是她的腿还是怎么也漂不起来，别看她瘦，而串串则像小鱼似地不时地从我的腿部游过，总会时不时地碰我一下，我有时恼她离我太近，总是打扰我的学泳，又担心她走太远，脱离了我的视线，万一有个三长两短的，那我也就活下去的意义了，她可是我活着的全部希望。

凌思在做每一个动作时似乎与我都显得很是认真，只是在水里她也只能是拿着浮木向前冲一下，两脚就继续着地了，她由于更高一点，在水里走起路来倒是不吃劲，可是她是来学游泳的，怎么可以光走不漂呢？这不，教练又神出鬼没地到她的身边了，把她的两脚提起来就动手给她的脚做了一遍示范动作，只是教练的手一松，她的腿又自动落了下来。

而我此时不是脚抽筋那么简单，而是觉得身上的劲不够使，在水里也没有那么多的劲划，可真是的，我现在才明白为什么有的人发泄要选择在水里不停地砸，砸一下不过是溅起一点水，至多浪头高点，而再落进池里可是一点损失都没有，而我面对着一池水则说不出的无奈，想把身体浮起来谈何容易？而我原先还以为游泳是一件很快的事，也暗自以为我上的是一个速成班，起码能在短时间内把身体在水面上浮起来，接下来则是靠自己的练习，不像拿驾照时那么危险，稍不注意就会碰擦到别的车辆，不是经济赔偿就是人命关天的非同儿戏。

正在我一筹莫展的时候，发现卜瑾竟在岸的对面隔着玻璃外的跑步机上不停地跑步，想来他是顺便在这里抱了个健身活动，也难怪，正值青春年华的，有几个见到艾瑶这样的不动心呢？艾瑶虽然还是不会游，但得到的关照显然要比我们多得多，教练还甚至企图与她攀话，问她为什么想学游泳以及其他的什么的甚至有些涉及隐私的话，只是我们可是花大价钱来学习游泳的，不能把注意力放在那些别人的儿女情长身上。虽然教练也说如果十天还是学不会的，下面免费学，可是谁想老把身体在水里不停地泡着啊，再说了，他们泳馆为什么会开设十天一个“疗程”？还不是别人都会在这段时间内就绝对地学会了？

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