二千零四十三章 锻炼要得法（1/2）

小乙说：要知道，我们女孩就害怕有肌肉，我们虽然也爱运动，可是我们却特别的害怕长肌肉。我跑步之后是一定会给自己的肌肉放松按摩，就怕跑步后自己四肢长出肌肉来。腿部美不美主要看线条，是否匀称浑圆，对于女孩子，有肌肉线条的腿，那并不是现在男孩喜欢的类型。女孩多不容易的，很多喜欢的事我们都不能做，很多喜欢的人我们却得不到，自己想要的生活也得不到。<

不去争取吧，别人说是你放弃了生活，不敢面对；我们去争取，别人说我们不择手段，让人不耻。小乙坐在我的身上，也许是这几天的接触，突然特有感慨，说了句心里话：其实，我真的挺佩服你的，你可以想做什么就做什么，家里人也特别的支持你。你比我幸运多了，不管以后你会变成一个什么样的人，你都要感谢你的父母，你都应该的分外的珍惜你得到的，你现在拥有的。<

我说：姐姐说的是，我一定会好好珍惜你的。<

小乙：我没让你珍惜我，我让你珍惜现在的生活，珍惜身边人对你的好。<

我：那还不是一样，我觉得你对我挺好的，我一定要好好的珍惜你，你就是那个最值得我珍惜的那个人。<

小乙：有的时候我真不知道你是傻，还是单纯啊。<

我：两样都有，我从小到大就没有人说我聪明过，我觉得我自己挺傻的，不过我觉得我傻得还是挺可爱的，你觉得呢？<

小乙：你是傻得挺可爱的。<

我听到她的夸奖后，我立马是激动起来，我说：我就说我挺可爱的，你总算是发现我的好了，要不我再多做几个。<

小乙：还是算了吧，每个人都需要运动，但是运动期间也是有些禁忌的，你知道？做运动也得有方法，要是方法不当的话，就算是花了时间、花了体力，却得不到好的效果。很多的运动员都是因为过当的运动，不仅没有获得事业上的成功，还因此断送了职业的生涯。<

我自然是明白的，我也是有发言权的，因为我的身后也有神医和师傅等幕后的人支持我，我今天取得的一切成绩都是大家共同努力的结果，我特别明白小乙的意思。<

她继续跟我讲科学训练提高技术水平重要性，小乙：运动员的背后，有许许多多保障他顺利完成比赛的团队人员，村里的游泳名将水夜叉在七村比赛前都提前两个小时到达场地做准备活动，教练组要为水夜叉安排一系列的水下热身训练，将心肺功能和肌肉、神经的兴奋性调动到最适合比赛的状态。在举重、散打等比赛的间隙，教练员要调整好队员的心态，给队员做肌肉放松，上场后还要提醒队员注意动作要领，给队员加油鼓气。当海外华侨选入美美在场上参加马术个人障碍赛时，她马匹的外籍兽医目不转睛地观察着马匹在赛场上的一举一动。<

我：没有想到你对这些这样的了解，还以为你一天就在海里，你就进了世外桃源，就与世隔绝了，没有想到你是风声雨声读书声捞珍珠，你到是一样也不耽误的。<

小乙：你可千万不能逞强，我就怕你会伤了自己，你这样做俯卧撑，你爸妈知道吗？姐姐轻言细语的说道，人的身体都是有极限的，一旦是达到了极限，要么你超越了你自己，要么你就离死不远了。锻炼身体是为了让自己变得更健康，而不是让身体变得更糟糕的，很多事情不得不跟你说道一下，锻炼有风险，做俯卧撑更是得小心，可是要严重影响健康的哦。<

我说：你到是说说看，我要小心什么，我觉得我做俯卧撑做得挺好的，做得有模有样的，你觉得有什么不妥吗？<

小乙：我不是觉得不妥，只是觉得你这样做俯卧撑你父母知道吗？<

我：我父母知道的，这俯卧撑我从小就是这样做的，家里的人都说好。<

小乙：我现在要郑重地告诉你，我做为你姐姐，我有义务要提醒你，因为你是上了我家的船，所以我要对你负责。<

我：你要怎么对我负责，你不是嘴上说说而已吧，你要是真的要对我负责的话，你就以身相许吧？<

小乙拉起个脸来：滚犊子，我们说的是一回事吗？<

我反问道：你不是想要嫁给我吗？<