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第432章 最有效的弹踢(1/2)

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看着壮壮和百强的对练,海花和安宁真是羡慕:他们俩打得真是太好了!每个人都能根据实际情况采取灵活的策略来进行弹踢,弹踢的力度和速度都不错,已经达到了完全可以在实战中应用的程度。

在前三天练习弹踢过程中,壮壮他们四个人只是进行了个人的单练,并没有进行两个人的对练,所以在米老师提出对练的方式时,壮壮和百强还有点犯懵。但是由于他们在长期的训练中已经形成了对打搏击的习惯,所以两人一上场便把单练的成果运用到了对练当中,而且达到了比较成功的状态。

海花和安宁羡慕他们俩也有这个成分,他们练习弹踢后第一次进行对练就达到了这么好的状态,靠的就是经验。而海花和安宁总觉得自己没有那么多的经验,可能在第一次对练中不会达到很好的状态。

安宁问海花:“咱们俩还上去对练吗?”

海花想了想说:“还是上去练练吧!就算练不好也没关系,正好可以让米老师给指点一下。”然后看了看安宁,“你说呢?”

安宁想了想说:“行吧!那咱们就上场!”

壮壮和百强走下场后,米老师说:“海花、安宁,该你们上场了!”

海花和安宁一起走上了场,安宁说:“刚才壮壮和百强对练得很好,完全符合实战的要求。我和海花这几天没有练过对练,这是第一次对练,不一定练得好。”

米老师笑着说:“这个没关系,我让你们对练主要是为了让你们快点适应比赛的环境,争取在这次比赛中就能用得上。今天练得好坏都没关系,关键是在比赛中能拿的出来才行。”他看了看海花和安宁,“你们开始吧!”

安宁对海花说:“我先进攻,下一场你在进攻,行吧?”海花点头表示同意,接着两人便拉开了架势。

安宁抬头看着海花,心想:我怎么进攻呢?是猛攻还是缓攻,还是缓攻吧!缓攻比较容易把握,毕竟这是第一次对练弹踢,还是缓攻好。想到这,她便向海花靠了过去。

两人之间的距离就差两米了,可以起脚了。安宁稍稍抬起了右脚,接着小腿朝着海花的大腿弹踢了过去。海花往后退了一步,安宁的第一脚弹空了。不好!第二脚没法弹了,再弹还是弹空。怎么办?安宁犹豫了一下,接着左脚单腿往前蹦了一步,右大腿再抬高又朝着海花的肩膀弹踢了一脚。

海花抬起左臂并向外磕了一下,封挡住了安宁的弹腿。紧接着,安宁放低右大腿朝着海花的胯部又连续弹踢了两脚。海花以抬起左大腿应对,安宁的两个弹腿踢在了海花的大腿外侧。

米老师和壮壮、百强鼓起掌来,并一个劲地喊着好!

安宁和海花的这一个回合打得相当好,双方处理得也很好,进攻和防守都表现得很到位。安宁第一脚弹踢出去,海花躲开了。面对这一情况还怎么进行呢?安宁果断地跳步跟进,接着进行了三个连踢。第一踢是肩膀,接过被海花抬臂封挡;安宁果断地变换弹踢位置,第二三踢指向了胯部。这个变换非常及时果断,不管对手怎么应对,这个思路是对的。

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