最新网址:www.83zws.com
首页 > 玄幻魔法 > 搏击王 > 第328章 训练

第328章 训练(2/2)

目录
好书推荐: 武学大伽 葬道行 无涯道主 仙衞 九五后尊 我道永恒 异度荒村 我的24岁总裁老婆 抗日小山传奇 六界事务所

百强接过了话茬说:“我们原来的组长就是安宁,到搏击组来了,安宁还继续当吧!大家都同意吧?”壮壮、海花都表示同意,百强接着说,“那安宁你就继续连任小组长吧!”

安宁无可奈何地说:“我原来准备到了搏击组以后就好好地练功,什么事也不管了。没想到还得继续当小组长,看在咱们都是老熟人的面子上,那我再推辞就不够意思了!嗨,只能接着当了!”

“来,大家鼓掌通过,同时也向安宁表示祝贺!”百强鼓动说,接着几个人一起冲着安宁鼓掌。

“行了,当一个小组长又不是什么大官,没什么可祝贺的!要祝贺,你们就祝贺我拿冠军吧!这个还有点意义。”安宁笑着说。

百强又带头鼓起了掌:“那就预祝你明年拿冠军!”壮壮和海花也跟着一起鼓掌向安宁表示祝贺!

米老师说话了:“好,那就让安宁当组长,以后有什么事我就和安宁联系。下边咱们就分别训练吧!”说完,他和安宁交换了联络方式,壮壮他们几个人开始进行训练。

米老师挨个走到每个人身边,对每个人的击打进行指导并做着示范。最后走到壮壮身边,看着壮壮击打了几下之后说:“你的击打速度已经比较快了,但是还要提高。再比赛时,谁的击打速度快谁就占便宜。你想一想,一秒钟击打一拳和一秒钟击打四拳差别很大呀!所以要提高速度。”

壮壮问:“练习的时候,以多少拳为一组比较好呢?”

米老师说:“你看看我啊!”说着就对着沙袋打了一组拳,“你看到我打了多少下?”

壮壮思考了一下说:“十二拳!”说完了还肯定地点着头。

“大概用了几秒钟?”米老师又问。

壮壮又琢磨了一下说:“差不多三秒钟吧!”

“对,你就按照这个速度练习击打,三秒钟打十二拳。”米老师很明确地说,“将来在实战中,一般一组只打八拳、六拳,就算你一组打六拳,只需一秒半,三个一秒半就打出去了十八拳,如果都打中的话,分数自然就高上去了。”

噢,壮壮明白了:打得越快,击中的拳数就越多,得分也就越多。这倒是多拿分的好办法。他抻了抻胳膊,然后练起了快速击打。每一组十二拳,没三组停顿一下,然后再接着打。

米老师继续站在壮壮身边看着,并连连说着好,还鼓励壮壮说就这么练。壮壮来了情绪,一组一组地快速击打着。汗水顺着他的脸颊流淌下来??????

83中文网最新地址www.83zws.com
目录
新书推荐: 人在高武,系统活在玄幻 守序暴君 不死秦王,从吃下金蝉开始 巫师:我能提炼万物 灵章 巫师:从魔药大师开始! 横推武道:从大嫂和妹妹开始 巫师:从领主娶妻开始 成为封号斗罗后,火舞急哭了 北境王权
返回顶部