正文_第二百一十八章 洗经伐髓（一）（1/2）

严明照例是被窗外的鸟鸣声吵醒的，这里的鸟比小河村那边的白家别墅更多，鸟儿们好像吵架似的，声音格外的密。 不过，严明也能听出其中夹杂着几声分外悠扬的鸣叫，悦耳动听。

师父不在身边，严明穿好衣服鞋子出门，见师父远远从山坡下走来，手里拎着个篮子。

“师父，这么早。”严明迎上前去，跟师父打招呼，顺手接过那只篮子，里面是小半篮红艳艳的果子。

“这是什么？”

“年纪大啦，瞌睡少，我下去随便看看，采了些果子咱们吃。”师父两手负在后面，走得潇洒从容。

“师父，这果子，我昨晚把锅里的都吃了，这叫啥？我怎么从没见过？”严明一见这果子就知道，自己昨晚吃的就是这个。

“这个呀，叫丹珠，我在别处也没见过，只这山涧里有。”

这儿还有山涧呀，想必这是座很大的山了。

“师父，这园子有多大？”严明四处望了望，没见有围墙，所见都是草木杂树，还有隐在树丛中的飞檐和琉璃屋顶。

“有个几百亩吧，不过都荒废了，你看，房子没剩几间好的，到处都是杂草树木。”师父用手指了一圈，严明顺着看过去，昨夜来时看见的建筑，白天看着果然已是颓败不堪。

“这园子现在是属于师父名下吗？”严明心里感慨，面上却不能显露，怕师父伤心，只捡了个不那么伤感的问题问问。

“算是吧。”师父答的简单，严明不再问这个，他更关心的是，“师父，你带我来这儿，是想整理这个园子吗？”

“呵呵，”师父笑起来，“园子什么的，都是身外之物，整理不整理，有什么关系。”师父看着严明，说：“我不是说了吗，我要给你洗经伐髓。”

“洗，那个，师父，怎么洗啊？”还真来这一套啊，严明咧着嘴，吸了口气。

“西厢房有我烧的水，你先去喝两杯温水去。”

“哦。”严明不懂这又是为什么，但是他不问，听话地去了西厢房，喝了两大杯白开水。

出得草屋，东方天空更明亮，看来太阳快要出来了。

“洗经伐髓，要内外兼修，外练筋骨，内练气脉。我要教你的，一共有六式，严明，你要学好了，身体才有可能恢复。这六式都不难，难的是耐心和恒心。记住了吗？”

“记住了，师父！”严明认真地答道。

“好，跟着我做，第一式，听好了。”师父说着，而朝正东，两脚分开一尺平行而立，头稍微昂着点，双目圆睁。

严明照着做了，耳中听得师父说：“闭口，咬齿，舌尖抵上齿龈。眼睛睁大，目视前方，不可乱看。”

严明照师父说的做了，眼睛睁大的直直的看着面前的某一点。瞪了一会儿，就觉得眼酸。

“师父，眼睛睁久了有点发酸，能眨眼吗？”

师父叹口气，“唉，尽量坚持，能久一点是一点，练习练习就好啦！”

“好吧。”严明尽量瞪着眼睛不眨。

师父继续说：“两臂在身侧，手掌向下，手指前伸，慢慢抬肘，提手到腰部稍下的位置，气力下注到掌心，略停，感受呼吸。”

严明听着师父的话，缓缓地照做了，一边感受着呼吸，至丹田，又在身体里打了个转，被缓缓吐出。

师父又道：“十指慢慢运力上翘，掌根下压，到达极至，保持肘部弯曲，略停，感受呼吸。”

严明照做了，两行泪流过他的脸颊，不是因为伤感，而是因为眼睛睁得太久，自然流泪了。严明没办法去擦眼泪，任由一串泪水流下脸颊，滴落在衣襟。

师父的声音又传来，“放平手指，提起掌根，回复原状。”

严明斜眼看师父的动作，回复原状不是把手臂完全放下来，而是回复到掌心向下，手指向前的动作。严明照做了。

师父又说：“这一紧一松为一度，稍微放松休息之后，进行四十九度，引为一式。”

“啥？四十九度？”哦天呐，这一紧一松虽然简单，所花时间也不算多，但这么缓缓地做完四十九遍，也够他受的了。别的不说，单是这么站一两个小时，也够他腿脚受的。

“除了医术，你从没认真练过功。现在教你练这个，对你的身体来说，其实是大有助益的。”师父见严明似有不耐，劝他道。

严明心里明白，他这身体，从小就没认真锻炼过。如今这副身板还算不错，也完全是他拥有了特殊功能之后，体内的能量带给他的益处。他实在需要认真锻炼锻炼。

好吧，那就练起来吧。严明想着，回想着师父刚才的演示和解说，又开始把刚才的动作重复一遍。

师父在旁边跟严明说：“这四十九度，不必一口气做完，每度之间可以稍做休息，总体上来说，以不疲劳为准。但是，每个动作都要用力，不能徒有形式，那是起不了作用的。”

严明做着动作，简单答道：“明白了。”仍然大睁着双眼，手上和缓的动作不停。

这动作看似简单，但师父说，要做得用力还要和缓，加上中间的休息时间，也花了严明两个多小时。