正文_第三百八十七章 变态的锻炼方法（2/2）

秦阳已经忍不住开始向岐伯求情了，他最怕的就是岐伯给他安排一些非常变态能把人整死的锻炼方法。

“小子，你要记住现在是你求我，如果你还想得到药方的话，就得听我的，如果你不想要的话，你完全可以不按照我说的做，反正我就在这山涧幻境中也看不到你到底有没有做。”

听到这样的话后，秦阳瞬间一个激灵，是啊，岐伯在山涧幻境中他在外面，又看不见他到底有没有做，自己干什么他又不知道，怕啥呢，大不了到时候再要进山涧幻境前好好锻炼一下就成了。

想到这样，秦阳立即满口答应下来，而且脸上还露出了春风得意的表情来。

岐伯则是看着他笑而不语，充满沧桑感的双眼中露出些玩味之色，当然，这些秦阳并没有发现，他此时完全沉浸在自己所幻想的世界里了。

其实他完全忘了，当初他被杀手用枪击中住医院，灵魂自主飞进山涧幻境，那个时候他昏迷不醒，醒来的时候对外面发生的一切都不知道，非要出去，但是岐伯却将他发生的一切事情给他娓娓道出。

当时岐伯也是在山涧幻境中，根本没有出去过，秦阳更不可能将这些事情给岐伯说出来，当时他已经昏迷了，所以由此可见岐伯是有能力看到外面的世界的，他是能看见外面发生的一切事情，甚至可以说是能听到外面的任何声音。

当然，兴奋的秦阳早就忽略了这一点，可以说他自从那事情过后就压根没有想过这个问题，这也是出于他对岐伯的完全信任。

“老头子，你说吧，这次锻炼体魄都是咋样弄的？”

“好小子，有魄力，说起来也很简单，在我的那个时代，差不多人人都这样做，已经是一件很平常的事情了，因为小孩子都爱用这个来攀比看看谁更加厉害。”

岐伯说这样话是有原因的，因为他怕秦阳会吃不消而坚持不下去，所以这才用这段话来刺激一下秦阳，免得他到时候坚持不下去说这个锻炼方法适应不了。

“你每天要用一根绳子绑在自己的双脚脚踝处，然后绳子的另一头绑着一块石头，然后平躺下去，当然，最开始石头可以是小一点的，轻一点的，但是不能低于四十斤，然后要靠自己双腿的力量将腿抬起来，不停重复这个动作。”

“除此之外，你还要在双手用同样的方法分别绑石块，然后抬手向胸前靠拢，这期间每次放下脚和手都不能一次性放到底，必须得保持水平，每天这样的动作做一个时辰，以后石块的重量要随着你锻炼强度增加，当然，锻炼时间的长短也会随之增加。”

“做完这些后，去找你一个高出的地方，将双腿并拢，倒挂金钩，仅靠自己腰部的力量让自己上半身起来，这样做一个小时候，再跑步一个小时，如此动作不停的重复才能将体魄锻炼的更加强健，这样才能和你的灵魂达到平衡，听明白了吗？”

岐伯的这一番话说出来之后秦阳已经是彻底的呆了。

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