第379章 不一样的训练（1/2）

新球员入队后两周，罗伊只是细致地观察每一个人的特点，然后和助理教练一起，对他们进行最基础的训练。

美国篮球之所以常胜不衰，除了优异的篮球传统和球员的身体素质，科学而系统的训练也居功至伟。

尤其是大学篮球，对于美国人来说，nba只是职业游戏，ncaa上演的才是最纯粹的篮球，而像北卡罗莱那这样的名门，对于训练的要求更高。

戈锋到目前为止跟过四个教练，小学时候的启蒙教练朱老师带他正式步入篮球这个领域，让他感受到篮球运动独特的魅力；高中时的教练关宇教他学会与队友配合，怎么打职业联赛；而世青赛上的教练庄梦蝶则让他感受到诡异的战术和心理素质在比赛中的巨大作用，而“父亲”罗伊.威廉姆斯，却让他真正明白了，什么才是真正的基础训练。

短短两周的时间，他已经看出了12名新球员身上的特点，然后根据他们的特点，每个人设计了一套特别的训练方法。

比如打中锋位置的德伦.阿姆斯特朗，他是个标准的蓝领球员，善于抓篮板球和防守，缺点是上肢力量不够，而且卡位意识一般，所以罗伊就让专门的助理教练帮他训练上肢力量和篮下卡位技术。

乔.霍华德和戈锋的位置尚不明朗，他们两个都属于锋卫摇摆人的类型，得分后卫和小前锋都可以打。

但是两个人的特点又不尽相同，乔.霍华德更喜欢飞在天空作业，他的弹跳能力和突破能力堪称独步全美高中篮球届。缺点是中远距离投篮技术一般，而且打球太独，轻易不会传球。

所以罗伊除了继续对的他弹跳能力和突破能力进行进行加强训练，更着重让一个专业的投篮教练教他投篮，以及基本的传球概念和意识。

至于戈锋，无论是突破还是弹跳，以及投篮基本功皆属上乘，如果他还有什么缺点，就是没有经历过高水平联赛的磨练，罗伊给他的训练任务是，对他原有技术进一步精雕细琢。

无论是打小前锋（sp）还是得分后卫（sg），都需要精准的中远投功夫，所以罗伊首先雕琢的就是戈锋的射术。

中国球员的投篮基本功都不错，这一点也算是我们的优势，但是罗伊觉得戈锋的投篮姿势仍然不够标准，认为他左手扶球的角度有些偏上，这样会影响球的弧线。

而且，他觉得戈锋投出去的篮球弧线稍微偏低，这样很容易被高个子球员封盖，所以让他将出手点调整一下，造成更高的抛物线。

他每天都会练习500个中距离跳投，和500个三分远射。

由于nba的三分线是23英尺9英寸（7.24米），而ncaa的三分线只有19英尺9英寸（6.02米），所以ncaa将三分线向后移了1英尺，变成了20英尺9英寸（6.32米）,比fiba的三分线（6.25米）还要远一点，这是为了让大学球员在进入nba后更快找到远射的感觉，融入比赛节奏。火箭队的ncaa神射手史蒂夫.诺瓦克到了nba，已经沦为三流射手。

因为nba的三分线，对于他们来说太远了。

戈锋每次练习三分远射的时候，在新三分线后再撤出一米左右，比nba的三分线还要远一点点，他这么做，就是为了习惯远距离射篮，而且，这个区域曾被称为“戈锋禁区”，他在这里的命中率很高。