第一一五章 提高丹田品质（2/2）

“当然了，江南哥给我们打样吧！”邱林和韩建强同时点头。

“好，那我可要开始了！”楚江南咧嘴笑了笑，刚才负重二百斤已经达到了今天的训练目的，现在他可以少负重一些跟两个孩子好好玩玩！于是乎，楚江南控制精神力，加大了风灵阵纹的输出，将负重控制在一百斤。身上猛然间减少了一百斤的压力，楚江南感觉浑身轻松！

然后……两个孩子就傻眼了！在负重一百斤的情况下做蛙跳，对楚江南来说只不过是热身而已，只用了两分钟时间，楚江南就做完了一百个蛙跳！

邱林和韩建强后悔死了，早知道江南哥这么生猛，他们应该抓紧时间恢复一下真气啊！尼玛啊！现在他们两人身上的真气只剩下不到两成，这比个蛋！

“江……江南哥，让我们先恢复一下真气再做负重蛙跳吧！”韩建强露出一个比哭还难看的笑容。

楚江南冷冷的说道：“别跟我讨价还价，刚才我可有休息？”

“这……没，没有。”邱林和韩建强想死的心都有了，江南哥是畜生吗？刚才明明坐都坐不住了，怎么突然变的这么生猛？现在的江南哥跟个没事人一样！太可怕了！

“那还墨迹什么？赶紧做，还有一刻钟下课，如果到下课你们两个还没做完，今天的晚饭就别吃了！”

邱林和韩建强一咬牙，开始新一轮的负重蛙跳。这一次，邱林坚持到三十个就趴下了，而韩建强坚持了四十个。趴下之后，邱林可怜巴巴的看向楚江南，那表情分明在说，江南哥，给我一颗増元丹吧。

“林子，你再不抓紧时间打坐恢复真气，我怕你真的完不成剩下的七十个了。”楚江南当然看出了邱林目光的意思，但是他是不会给邱林増元丹的，只有自己修炼出来的真气才会和自己的丹田完美契合。

十分钟一眨眼就过去了，邱林恢复了四成真气，韩建强恢复了四成半。楚江南发出一声大喝：“还有三分钟下课！你们俩还不抓紧时间？”

楚江南的喊声将两人从打坐中惊醒，两人飞一般的开始做蛙跳！韩建强在距离下课时间还剩下半分钟的时候做完了蛙跳，而邱林也咬牙坚持，在最后一秒完成了楚江南的任务！

完成了任务的两个人犹如两条死狗一样躺在地上一动也不动，可惜的是，楚江南会让他们这么安逸？楚江南走到两人面前，笑眯眯的说道：“你们刚才不是想多打坐一刻钟吗？我成全你们！现在可以尽情的打坐了！一直到把真气完全恢复为止。”

“江南哥，让我们先休息一会吧，我们真的是……啊！江南哥，我的耳朵要掉下来啦！我打坐还不成嘛！你快点放手哇！”邱林捂着自己被揪红了的耳朵，艰难的盘腿坐好。

“韩建强，需要我帮你起来吗？”楚江南咧了咧嘴，露出一口大白牙。

“不用了，不用了！我自己能起的来！”看到邱林的惨样，韩建强哪里敢让楚江南出手？韩建强一个轱辘就爬了起来，因为用力过猛，他的腿部肌肉又在微微的颤抖，韩建强没坐稳，一个轱辘歪倒在地。

楚江南笑了笑，看来韩建强是真的到达了极限，要不然也不会这么囧。楚江南伸出手，将韩建强拉了起来。韩建强憨憨的笑了笑，有点不好意思的挠了挠头。

下课钟声响起，其他的同学们都在列队下课。只有楚江南三人就像是没听见钟声一样。如果是以往，蓝蝴蝶肯定会好好的跟三个孩子上一堂实战课，可是现在，蓝蝴蝶的目光却很温和。

三个孩子的努力得到了蓝蝴蝶的肯定，即使邱林和韩建强没能升入中级班，她也不会为难三个孩子了。下课的指令下达之后，孩子们嗷嗷叫着向浴室跑去。体能课弄了一身的汗，得洗个澡清爽一下。

苏冉本想留下来和楚江南说说话，可是钟离却一把拉住了她的小手。苏冉只能一边回头，一边被钟离拉着跑出了操场。

两刻钟后，邱林和韩建强站了起来，虽然腿上依旧是酸疼难忍，但是两人的眼中却露出了兴奋的神色！韩建强本就处于七阶武士巅峰状态，楚江南的特训让他接触到了八阶武士的壁垒。韩建强相信，再来一次特训，他就可以成为八阶武士！

邱林同样兴奋不已，他感觉自己七阶武士的境界已经稳固住了！隐隐到达了七阶武士中期的样子。