第二十六章 易筋经(二更)(2/2)
第五招出爪亮翅式:挺身兼怒目,握手向当前,用力收回处,功须七次全。
第四招九鬼拔马刀势:侧道弯肱,抱顶及颈,自头收回,弗嫌力猛,左右相轮,身直气静。
第六招三盘落地势:上腭坚撑舌,张眸意注牙,足开蹲似踞,手按猛如拿,两掌各翻起,瞪睛兼闭口,起立足无斜。
第七招青龙探爪势:青龙探爪,左从右出,修士效之,掌平气实,力周肩背,围收过膝,两目平注,息调必谧。
第八招卧虎扑食势:两足分蹲身似倾,屈伸左右腿相更,昂头胸作探前势,偃背腰还似砥平,息息调远均出入,指尖着地赖支撑,降龙伏虎神仙事,学得直形也卫生。
第九招打躬势:两手齐持脑,垂腰直膝间,头唯探胯下,口更啮牙关,掩耳听散寒,调元气自闲,舌尖还抵腰,力在肘双弯。
第十招势掉尾势:膝直膀伸,推手自地。瞪目昂头,凝神壹志,起而顿足,21次,左右伸脑,以七为志,更坐作功,盘膝重眦,口注于心,息调于鼻,定静乃起,厥功准备。
窦史杉能记住易筋经的招势,上一世自己花了好长的时间才学会了这些招势,虽然用起来不像传说中的那么强大,但是足以让自己对敌。在队长的带领下,他们那一队人基本都多少会易筋经。
窦史杉更是领悟到了易筋经的精髓所在:精神放松,形意合一。队长也曾说过要求精神放松,意识平静,不做任何附加的意念引导。呼吸自然,贯穿始终。同时也要求呼吸自然、柔和、流畅,不喘不滞,以利于身心放松、心平气和及身体的协调运动,循序渐进。知道虽然都知道,但是真正做到的却很少,上一世窦史杉的悟性不错,做到了这一点。
在窦史杉思考的同时,身体按着想法开始发生了化,一招一式慢慢地被呈现出来,虽然动作怪异,但又看着极其顺眼,显得尤为自然,仿佛身体本就该如此般。
随着时间的流逝,窦史杉也练习了一遍的易筋经,随着最后一个动作的完成,窦史杉收势,平息以后,没有发现身体有任何改变,难道是自己的想法又错了么?还是易筋经根本就没有提升体能的功能?还是是自己太贪心了?窦史杉百思不得其解。
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