第287章 打通任督二脉（1/2）

()暂时结束了战斗，陆晨阳盘腿席地而坐，开始运起何仙娘告诉他的纯阳功，这个纯阳功是纯阳大仙吕洞宾当年修仙时的功法，是把从外部吸收到的各种真气提纯为纯阳真气的功法。..

陆晨阳得到真气有几个途径，一个是纯阳丹的丹气，一个是从吸收ri月jing华得来的真气，一个是在仙侣同修时从女人身上吸收到的元yin真气，一个是在惩罚男xing忘恩负义者时从他们身上剥夺的阳气，来源不同，自然要炼化提纯，前面两种都是先天真气，自然不需要多加炼化提纯，但后面两种都是后天真气，必须要运用纯阳功来炼化提纯。

陆晨阳盘膝而坐，按照何仙娘的吩咐，运转起纯阳功。

纯阳功是纯阳大仙吕洞宾传下来的正宗内丹功的筑基法门，因为是正宗内丹功，所以修炼极难，寻常人修习一年，才可入静，在体内产生纯阳真气，修炼三年，方可打通小周天，修习十年，可打通大周天，修炼三十年，真气才会凝结成内丹，形若弹圆，se同朱橘，永镇下丹田，至此才可得返老还童、延年益寿之效。

陆晨阳盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，全身放松，双掌相叠置于小腹处，然后双目内视下丹田，摒弃一切思虑、yu望、杂念，用自然顺腹式呼吸法，以鼻吸气，吸气时深、缓、匀、细，没有勉力而行，一切顺其自然。

陆晨阳以意将吸入的气微微送入下丹田内。与潜伏于下丹田处的元阳真气相接相合，融为一体。吸气后，稍作停闭，不用意力，自然地将气从鼻中轻轻呼出，以耳内无闻其声为准，呼气时，意念不要离开下丹田。如此一吸一呼为一息，息息归根。反复习练。

陆晨阳本身体内已经有纯阳丹气为基础的大量丹气，非常容易就奠定了纯阳功的第一层，他的意、息高度协调统一，思绪完全平息，身心进入完全松静的状态时，觉得下丹田一动，随之再动又渐温热。一团模糊之物从中超然而出，身心内外，有一股氤氤氲氲的虚无恍惚气象。如此情况，即是纯阳真气产生。

此时，陆晨阳遵照何仙娘所说，守住心神。既不欢喜，也不惊疑，不用思维去分析这到底是怎么回事，保持一种物我两忘的状态，无论功中境界如何玄妙。皆以平常心待之，本来如此。没什么好希奇的。因为练纯阳功这种内丹功，是一个磨炼心xing的过程，要不断磨去自己的执著心，千万不要去妄求速成，半分勉强不得，越是心烦气躁，越不容易取得功效。所谓“yu速则不达”，诚为至理。

陆晨阳不断练功，入静境界逐渐稳定，下丹田中的温热感，便缓缓弥漫开来，此时形神合一，仿佛全身都融入虚空之中。

陆晨阳保持心xing不为诸缘所动，意念达到如明镜，如止水，净莹澄澈，如入恍惚杳冥之中，感到下丹田气动，接着感到有一股强而有力的真气从下丹田开始流注循环，先达会yin，过尾闾，沿督脉上行，经夹脊，至玉枕，再到百会，顺前额下至面颊，过指舌，接入任脉，仍然回到下丹田。