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第30章 姜含影是走错赛道了吧(2/2)

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“引体向上,手紧握单杠,接着用你的手,手腕,手臂,肩背的力量带动身体向上移动,直到下巴越过横杆即合格。我目前对你们定了三个标准:五个,合格。十个,良好。十五个,优秀。不强求必须达到优秀标准,看你们自身能力来。”

【教官示范得看起来很轻松啊。】

【我一开始看别人做也是这么觉得,直到自己上……往事不堪回首!】

【有点好奇教官一次能做多少个?】

【盲猜一个三十往上。】

【不止,看这示范动作的轻松程度,绝对大神级。】

【平时练得应该还是负重版的,现在来教一群小菜鸡,王者蔑视!】

【褚远应该不算菜鸡。】

【那是在你眼里,在教官眼里,有一个算一个,都菜,只是菜的程度不相同而已。】

【阁下说的好有道理,我竟无言以对。】

李承宵指指一左一右两个高杠,“两个两个来。姜含影,还有褚远,你俩先上。”

【这是默认他们俩是本次训练项目最强了吗?】

想到这一点的还有没被点到名的剩下四位嘉宾。

席鸣抿了抿唇。

袁朝俞手指不着痕迹地捏紧衣袖。

荀舟深吸了一口气。

高居垚则是一脸绝望。

他预感自己估计一个都做不下来。

不过前面的四项训练一个及格的都没有,他现在也佛了。

完不成就完不成吧,尽力就行了。

姜含影走到单杠下方。

搓了搓手后学着刚才教官示范的动作,跳起一把抓住横杆。

脚一悬空,下坠的力道紧随而来。

偏偏他们还就需要违反这种惯性,借助手里的横杆把自己给拽上去。

“注意,背部用力,不要试图摆动身体来借力,想象一下你在用力把手里的横杆往下拽。”

姜含影听着从下方传过来的提示,咬咬牙,背部发力猛地一拽,成功把自己提溜了上去。

“停留,好,下来后不用急着做第二个,先调整好呼吸……”

第一个引体向上成功做出来后,掌握到技巧,后面对姜含影来说也就不难了。

做到第十个的时候,背后传来落地声。

犹豫一瞬后,她又咬牙坚持做了五个,确定剩下的力气实在支撑不了下一个后,这才松开单杠任由自己落回到地面上。

主人曾说过:凡事拼尽全力,要做就做最好。

她记得牢着呢!

脚沾上地面晃了晃,李承宵下意识伸手过去扶了一把,在姜含影诧异回头看过来的时候,收回手点点头,“不错。”

他能一眼就看得出姜含影这是第一次做引体向上,要不然刚刚也不会多嘴给那些技巧提示,但这姑娘能一口气连做十五个,就连他一开始都没有想到。

是真的很不错!

【我这次是真服了。】

【刚才好像还有人说姜含影看起来应该是第一次做引体向上,兄弟你现在可还确定?】

【就算不是第一次也是初学者,一般连续做五个就顶天了,一口气能做十五个,放在我们健身圈也只能用天赋异禀来形容了!】

【这么说姜含影岂不是走错赛道了,要不干脆就别混娱乐圈了,去混体育圈吧!】

褚远成功做了十个引体向上,扭头就见现场几乎所有人的目光和镜头都落在自己对面,一时间心头滋味难明。

被全方位碾压的感觉,有时候就真挺令人无力的。

“席鸣,袁朝俞,准备!”

被放到最后面的两个难兄难弟对视一眼,齐齐苦笑了一声。

虽然教官没直接说今天这一上午训练的排名,但只听这点名顺序。

混到现在这个地位的都是人精,懂的都懂!

这才第一天就垫底啊!

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