第195章 这样下去，你赢不了小海湾她们（1w）（2/2）

“小栗帽，你需要提升的是耐力和脑力。”

他先对小栗帽沉声道：“截至目前，你所参加的最长距离是叶森交流赛那次2423米，除此之外便没有更长距离的实战。”“而在长距离适应性上，你是不如小海湾、小玉和稻荷的。”

“在平时的训练里，你的长距离训练成绩也明显跟她们三个有差距。”

“这一点，你和阿尔丹一样。”

“实际上你是有着充足的体力，你的那个饭量不可能跑不了3000米，问题在于你还没有完全掌握如何把饭量转化为耐力。”

“或者说对体力的精准分配”

这样说的时候，北原有些无奈。

耐力的本质实际上是体力的精准分配。

人也好、赛马娘也好，每天吃下去的食物转化成的能量、体力是有限的，也是可以量化的。

从数据上看，小栗帽这种一顿吃10份盖浇饭都只是8分饱的饭量，实际上是完全能够胜任长距离赛事的。

但她对于体力的控制水平不够高，最起码没有小海湾她们高。

特别是她本身力量就大，性格又很是认真。

这就使得她训练比赛里，实际上每次迈步都费了相当多的体力，很难做到“该省力时省力”。

更擅长控制的情况下，小海湾她们相当于每次迈步都比小栗帽“更省体力”，十米二十米还不明显，甚至2000米、2400米也还没有太明显的差距。

但这个距离再放大，无论是北原还是小宫山、梼原，几名训练员都一致认为，小栗帽在那种距离上面对小海湾、玉藻十字、稻荷一，胜算不会很大。

最起码现在绝对没什么胜算。

“所以说，接下来的合宿训练里，小栗帽你需要强化对体力的掌控。”

北原总结道。

“强化这个，我是觉得没问题的，但是……”

双手捧着分配给自己的表格，小栗帽盯了一会儿抬起头，看上去有些欲哭无泪，“为什么会是游泳这种方式啊……”

她这话一出口，一旁的小海湾她们顿时投过来同情的目光，又忍不住偷笑起来。

北原给小栗帽安排的特训方式非常简单，正是游泳。

非要说特殊在哪里的话，那便是游泳的距离逐步拉长。

合宿训练所在的海滨浅海处，有着一些小岛，彼此之间的距离有几公里的、也有10公里左右、还有更长的。

按照计划，小栗帽一开始要在几公里的小岛之间来回游，之后慢慢拉长距离。

而游泳也是赛马娘们常规用来提升耐力的训练方式，中央特雷森学院便有专门的泳池，永世平时也有对应的游泳训练。

只是这种常规的方式对于小栗帽来说有一个难点，那就是她不擅长游泳。

她到现在参加游泳训练时，还是会抱着浮板游泳。

而平时即便是抱着浮板，小栗帽游泳方面也比较困难，这次的特训安排里明明白白又写着“逐渐脱离浮板辅助”的字样，她更是有点为难了。

但北原等人认真分析过后，认为小栗帽其实并非完全学不会游泳，因为她各方面的身体指标没有不适合游泳的方面。

明明没有问题、却一直在游泳这个很常规的训练方式上存在困难，这一点让北原之外的人很是困扰，北原却是有着一定的猜测。

他感觉这点可能是平行世界对应的缘故。

具体原理是什么，他没办法说清，但两个世界的映照关系在他看来很明显，这是毫无疑问的。

比如一路通的那个小家伙，在另一个世界就是个芦毛控，这世界的赛马娘身上也是如此。

再比如黄金船那个古怪的性格，还有其他许许多多类似的对应。

小栗帽的游泳方面也是这样一种情况，另一个世界的原型马就不擅长游泳，进入水中进行特训时还有趁工作人员不注意偷偷跑掉的情况。

游戏里为了还原这点，她在“游泳训练”时都是抱着浮板辅助，海边合宿休息时也只是在靠海边的沙滩玩耍，不会到水里去。

在北原想来，这或许是赛马娘和赛马的灵魂有共鸣这种玄学所导致的。

但无论什么原因，他不认为这是无法改变的。

这世界的小栗帽已经成功参加了经典三冠中的前两战，说明平行世界的所谓对应不是完全无法被打破的。

既然连命运都可以改变，区区游泳肯定不是问题。

“我知道你不喜欢游泳，但这是最便捷有效提高你体力控制水平、强化耐力的方式。”

没有安慰或是拐弯抹角地劝说，北原直接拿出了最直白的话语，也是对小栗帽最好的方式，他沉声道：

“游泳是所有运动中‘性价比最高’的，我是说对提升身体素质、运动能力这点。”

“由于存在着浮力，游泳可以很大程度避免跑步这类运动中的重力影响，浑身关节压力更小，轻易不会出现关节损伤。”

“水的压力和阻力自身也是温和的强度提升方式，能够比负重训练更好地强化心肺、代谢、肌肉、免疫等功能。”

“当然对你而言，最重要的还是体力掌控能力。”

“跑步虽然也需要全身心的协调，但更多强化的依旧是腿部。”

“游泳则需要四肢和躯干更完美的配合，这样才能保证全身的体力是均匀消耗的，也是通过这种方式，你才能更好地分配每一份、每一毫的体力。”

说到这里，北原的目光从渐渐沉稳的小栗帽脸上一看，看向旁边同样若有所思起来的小海湾她们。

“坦白说，小栗帽你的体力其实是最好的，假如让你们5个同时进行不间断的长跑，最后累到的肯定是你。”

“但比赛不是这样，比赛是尽可能把所有体力集中在规定的距离里、发挥出尽可能大的速度。”

“这种条件下，你在2500米以下的比赛里有着很大的优势，哪怕你还是经典年，小玉和稻荷她们两个古马年的都不见得能稳赢你。”

“可是一旦到了2500米以上，比如小玉、稻荷她们参加的天皇赏春，你几乎没有任何胜算。”

“你会在2500米到2600米之间就开始失速，因为你的体力已经因为不小心的浪费而用完了。”

“同样的，菊赏也会是这样。”

他又看回了小栗帽，直视着她的双眼，一字一句道：“别忘了，3000米的菊赏也是长距离。”

“你体力本身是够的，因为你的饭量在那里摆着。”

“但是缺乏精妙的控制水平，很多次比赛里都白白浪费了体力。”

“不光是比赛本身，平时的活动你也比小海湾她们更好动一些，所以累计下来，你就算体力很充沛，实际上发挥出的远远不到最好的水平。”

“现在距离菊赏还有3个月多一点……”

“不，应该说现在距离菊赏只剩下3个月多一点了。”

“如果你不能在3个多月里做到完美地控制体力，你的菊赏，我想真的没有太多胜算。”

这样的话北原之前就想过，但并没有斟酌太久。

对于自己这第一名赛马娘，他已经太熟悉了，她并不需要自己委婉地说“要努力”、“要自信”、“坚持下去一定会赢”这样的话。

因为她永远都是非常努力、非常自信、相信自己一定会赢的赛马娘。

她需要的是有人告诉她，她努力、自信的方向应该朝向哪里是对的。

如果是其他人，没有谁敢打包票说自己给小栗帽指出的方向是对的。

但清楚未来很多事情的情况下，北原知道到底哪个方向是对的。

“……我知道了，北原。”

忽然深吸一口气，小栗帽紧紧握住拳头，“游泳对吧？好，就算是喝到饱，我也会坚持游下去的！”

……你这个决心没问题，但是这个下决心的方式怎么怪怪的？

本来还为自己这名赛马娘的气势感到欣慰，听到后半句话，北原一下子无语起来。

一旁的小海湾她们也在愣了下后，纷纷低声偷笑起来。

“嘛，竟然想到要喝饱，不愧是小栗啊，”玉藻十字揉了揉鼻子，“不过嘛，小栗既然这么有斗志，咱这边的训练也不会输的！”

“小栗不要担心那么多啦，”阿尔丹也笑着说道：“我的话，也需要提升一点耐力之类的，我的训练表上也有游泳训练。”

“所以到时候我会陪你一起游泳的。”

“这样啊，谢谢你哦，阿尔丹。”

小栗帽感激地笑了笑，随后若有所思起来，“听你和小玉这么说，好像我们的训练都不太一样？”

她的话再度让同伴们一愣，转瞬互相看看彼此手里的表格。

“……这不是显而易见的吗？我都说了你们有着各自的短板啊。”

北原又是有些无语，但很快耐心地解释起来，“但还是有着共通之处的。”

“比如小栗帽需要提高体力分配的水平，阿尔丹需要提升一定程度的耐力，这些都可以通过游泳来进行。”

“这些我都会跟你们解释，先不要着急，小栗帽的情况我还没说完。”

这样说了句，他继续看向小栗帽。

“除了体力分配水平，小栗帽你还需要做的，是提高脑力。”

“你以往的比赛里，都是事先进行过几种战术的特训，赛前针对性选择一种，然后在比赛里通过直觉来跑。”

“而我反复和你们强调过，长距离赛事或者说高强度赛事里，体力、速度、力量等等的确很重要，脑力也同样重要。”

“精疲力尽的情况下，头脑会变得混沌、意识会变得不清楚，这种时候还能准确判断赛况的，你们之中只有阿尔丹能办到。”

“小玉、稻荷、小海湾你们会考虑分析赛况，但那种时候你们即便想分析也缺乏能力。”

“像是小栗帽这类靠直觉的，那种时候直觉也会不准。”

“刚好，接下来的合宿训练强度都会比以往要大，训练结束后你们也会更加疲惫。”

“这种时候，你们不能直接休息，而是负责解答小栗罗曼她们白天训练里遇到的问题。”

“也就是进行脑力训练。”

这是北原、小宫山等人商议出的最好安排。

两批赛马娘的训练方式肯定不一样，时间安排也只能错开。

那么想要达成邀请成田白仁、东海帝王、目白麦昆她们的目的，就可以利用训练后的疲惫状态。

这种疲惫自然没办法和比赛中“完全宕机”一般的情况比，可也恰好还有着思考的余力。

通过对后辈的教导，小栗帽她们就可以慢慢适应疲惫状态下的分析、判断。

并不需要把这时候的脑力水平练到很高，只要比对手高就可以。

而北原可以确定，目前整个日本还没有这类训练，因为其他所有的训练员，绝对不会挑还没到出道年龄的赛马娘参与自己的训练。

毕竟，在绝大多数训练员看来，还是专心致志以比赛为目的进行训练比较好，而不会想到更长远的事情。

和之前谈到游泳相比，这一次提及脑力训练，小栗帽她们都没什么疑问。

“之后是小海湾的特训。”

北原接着说了下去，他看向小海湾，沉声道：“你的短板和阿尔丹其实有些一致，就是提速慢、极限速度不够高。”

“当然，这是和小栗帽她们比的，跟永世之外的赛马娘相比，你两个的优势还是很明显。”

“而造成这样的原因……”

他忽然卡壳了下，随后干咳两声，“咳咳，那个……因为你们臀部力量不够。”

此话一出，面前的赛马娘们表情都古怪起来，被提到的小海湾和阿尔丹更是脸颊一红。

再怎么说赛马娘也都是女孩子，谈及臀部什么的确实有点尴尬了。

不过北原很快在训练员专业素养的影响下恢复正常，假装没有看到赛马娘们在面面相觑，接着道：

“你们两个原先都有着腿部方面的问题，所以我也好、京子也好，过往在分析和设计训练方案时，着重强化的也是腿部方面的力量。”

“这个过程本身也去了大量时间、精力，效果……应该也算很明显。”

说到这里，北原有些欣慰。

要知道在平行世界里，小海湾也好、阿尔丹也好，根本没有眼下这样的生涯状况。

小海湾的脚部炎症困扰了她很久，不仅出道极为坎坷，经典三冠的皋月赏、日本德比压根没有机会参加，即便是菊赏也是因为运气抽签中了出走权。

阿尔丹也是类似，她虽然参加了88年5月29日的日本德比，可赛后就因为骨折不得不进行休养。

她的下一场比赛，已经到了89年5月27日了，可以说修整了一年。

但也正是担忧她们在这个世界出现腿部问题，北原此前有意无意地都在往这方面努力。

连带着，宫村京子他们的努力思路也是往这个方向。

长期的努力下，超级小海湾和目白阿尔丹原先的腿部问题本身已经解决了，由于腿疾导致的腿部肌肉、骨骼、神经等弱势也渐渐改善了。

目前从数据上看，她们两个的腿部情况和小栗帽、玉藻十字、稻荷一相比水平差距并不算很大。

最起码没有差到一眼就能看出的地步，一定要进行非常细致的分析才行，而这种程度的差距实际上并不会特别影响实力。

但从训练和赛事的表现来看，小海湾和阿尔丹的力量表现就是差了一些，尤其是跟小栗帽、稻荷一相比，跟玉藻十字也有些差距。

这种差距在叶森交流赛里暴露的更加明显，她们两个的提速能力和最高速度一直没办法取得优势。

这已经不再是永世内部相比了，而是跟托尼比安卡、月光狂气去对比了。

要知道那两名欧洲赛马娘也有过腿病，却没有影响到力量的发挥，这就存在着训练方面的问题。

好在发现了这个情况后，团队内部又了不少时间分析。

又和鲁铎象征、丸善斯基等赛马娘交流，最终确认是“臀部力量”的问题。

“这算是我们训练员方面的疏忽，之前有对你们整体肌肉进行锻炼、对腿部肌肉进行锻炼，缺少了臀部的针对性训练。”

北原有点自责地接着道：“臀部肌肉实际上对跑步非常重要，你们平时练习的深蹲、蹲起举重就是为了锻炼这个部位。”

“一般来说，跑步时臀大肌会伸髋，这样髋外旋会产生强大的推力来推动身体向前。”

“而且厚实的肌肉还会在支撑相早期足跟落地的过程中控制减缓冲击力，平衡性的很多方面也是依靠臀部肌肉来完成的。”

“所以说，小栗帽和稻荷一强大的力量，很大程度上就来源于她们两个臀部的肌肉很发达。”

“她们两个都是泥地出身，在那个阶段的训练和比赛里，有意无意的都进行过特训。”

“小玉的平衡性很强也是源于此，不过她的训练是小宫山的前辈、三野老先生安排的。”

“那么接下来的合宿特训里，小海湾、阿尔丹，你们两个就需要对于臀部肌肉进行特训。”

说到这里，北原正准备接着往下安排任务，赛马娘们那边忽然起了点骚乱。

“喔！确实哦，我感觉我的臀部肌肉硬硬的，之前没有特别在意过啊……哎？小海湾，你摸我干什么？”

“唔，确实硬硬的……啊，没什么，就是以前也没太注意过臀部肌肉……呀！阿尔丹？！”

“嘻嘻，抱歉啊小海湾，吓你一跳……要不你也摸下我的？”

“我……”

“稻荷一！你这个笨蛋乱摸什么！”

“我感觉小玉的臀部肌肉好像跟我的差不多……哇！小玉你别过来啊！”

“别跑！咱一定要摸回来！”

一瞬间，永世这几名赛马娘开始了互相感受对方臀部肌肉的手感的互动。

“……你们几个是变成跟东海帝王一样的小孩子了吗？”

见状，北原又好气又好笑起来，“现在还是训练啊！”

“你们差不多给我正经一点！”

昨天下午睡一下午，晚上接着睡，感觉睡好了

本来想多更的，今天刚好，还是适当一点

先照往常一样日万，没啥问题我就爆更爆更，先把剧情推上去

(本章完)