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第三七章 修行(2/2)

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自称“师兄”的仙鹤童子,也在楚岚安顿下来的第三天教给了她观想内气的法门——对于修真各宗门来说,那实在是最基础不过的法门,但对于楚岚这个没有之前没有师长指点,全凭运气跌跌撞撞跨进养气期的幼童来说,却是雪中送炭。

当然,仙鹤童子这成了精几百年的飞禽也不是平白无故送人情的,他希望能再度吃到楚岚烹制的有鱼类有果蔬的菜肴。

——蹭了张伟道长那一顿北海雷母电鳐汤吃,这小家伙已经休眠十几年的馋虫又给唤醒了。

当楚岚答应“有食材随时可以动手做羹汤”之后,仙鹤童子很快化为原形飞的不知去向,他虽然也叫宗英老爷,可是看他来去如风自由自在的样子,却是半点没有为人道童的自觉。

安静宁谧的银台山上,因宗英又开始闭关的缘故,周围不见丝毫人声,仙鹤童子一走,楚岚便回了自己住的小茅屋里面,当即开始观想内气。

口眼轻闭,头身中正,下颌微收,含胸沉腹,鼻对脐,默运脑中先天性光,凝注丹田虚空之地,朗照牛眠这地永存不散,双目犹日月之光,有夺天地造化之。功,积神生气,积气生精,以精化气以气化神,以神还虚,精气神内敛合一,达到“万念俱寂,一灵独觉”,先天真一之气自虚无中夹,丹田真阳自然萌生。入静后听自己的呼吸之声,只感觉一呼一吸往下沉,息息归根,至于呼吸的快慢,粗细,深浅等,纯任自然。开始时可以听到自己心脏的跳动,以后逐渐达到听空间,听宇宙。用耳根听自己鼻中呼吸的气息,这是第一部功夫“听之以身”,凡是呼吸系统正常的人,鼻中气息都不会有声音,但自己却能感知鼻中呼吸的一出一入,这是第二步功夫“听之以心”,到心息泯然合一之后,则进一步就要“以气听气”了,实际上就是着意于听,巳达到“听其自然”了,实际入则是“听止于身,心止于符”,此时心、听、息、形体、知觉一切都忘掉了,已进入虚境混沌,达到恬淡虚无,恍惚冥冥之境,真意与真气相合相化,这就是丹田之气。盘坐后放松入静,凝神丹田,呼气时意想气从丹田中心周围缓缓扩充,同时腹壁稍往外张,略有膨胀感,吸气时意想气从丹田吸到命门,同时腹壁略内收,意念与呼吸保持一致,使呼吸毫无滞塞勉强之意,逐步把呼吸调到深、长、绵、细、匀、静、定,如此出息微微,入息绵绵,渐渐入而渐渐柔,渐渐和而渐渐定,至闭口敛鼻,有息如无,对镜呵气不留湿痕,羽毛近鼻不见微动,气聚丹田有充实浩然之感。

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