第4章 成果（2/2）

“一个月，坚持一个月就允许自己放纵一天，到时候再整点小烧烤冰阔乐，美滋滋。”

健身圈里有一个放纵餐的概念，就是抛开什么健康，营养，碳水，随自己开心吃上一顿，只追求精神上的愉悦，相当于给自己放个假的意思。

陈雄虽然只是追求身体健康，并不是健身，但有些道理是相通的。

摆开架势，站在镜子前打完一套八部金刚功，缓缓收功。

喝半杯温枸杞茶，再去洗个澡，陈雄捏着一瓶牛奶坐在床上，一边咬着吸管，一边搜索着和八部金刚功差不多的健身功法。

什么《长寿功》、《八段锦》、《五禽戏》，他看了一圈，感觉讲解视频里的内容本质上都差不多，和金刚功大同小异。

但那些演示者和张道长比起来，额，不是踩一捧一哈，但确实差了点意思。

“睡觉睡觉，还是先把金刚功入门再说吧。”

这一晚，陈雄睡的颇为舒坦。

一个月后。

早上六点半，塔山公园。

陈雄经过简单的热身后，开始了有节奏的跑步。

整个跑步的姿态，动作，呼吸，节奏都掌握的极好。

在路人看来，就是肉眼可见的专业。

可事实上，他正式练习跑步也才一个月的时间。

陈雄：一个月的时间，我陈雄能有今日的境界，全靠我自己的努力以及天赋异禀深蓝，给我加满！

塔山公园并不算大，占地不过三十公顷，绕着公园跑一圈估摸着两公里的模样。

陈雄跑了两圈半的样子，见腕表上显示路程有五公里，便开始放缓脚步，从跑步转变为快走，走了十多分钟，等身体彻底放松下来，才停下来做了拉伸和放松。

腕表上，五公里，计时20分07秒。

这已经是一个很优秀的成绩了，当然同专业运动员比起来还差的有些远。

“呼~呼~呼~”

“还行，今天晨跑的任务算完成了。”

【跑步经验＋30】

陈雄从包里拿出一瓶水小喝了两口，身后一位大叔喘着气追了上来，他也算经常跑步的人了，没想到和这小伙子差不多时候起步，竟然被拉了整整一圈，还被他带乱了节奏。

而且这个小伙子也就刚跑完的时候有些喘息，喝口水的功夫就恢复的差不多，再看这一身装备，大叔忍不住开口问道：“小伙子是专业运动员吧？”

陈雄笑着说道：“不是，就是锻炼身体。”

大叔‘哦’了一声，也是，这小伙虽然跑的不错，但体型还是有些壮硕，确实不像专业跑步运动员。

大叔又忍不住问道：“小伙子你刚刚配速多少？”

“大概四分钟的样子。”

“厉害！”

大叔闻言，对陈雄竖起大拇指：“现在的年轻人，很少有早起锻炼的，而且看伱明显还有余力，是个高手！”

大叔是懂行的，即使是五公里跑，配速能达到四分钟的已经算运动达人，跑圈里一百个人都不一定能有一个。

大叔平缓了会呼吸，也跟着拉伸放松肌肉后，就离开了公园。

陈雄补充了些水分，在公园里找了处僻静少人的地方，开始练习八部金刚功。

练习了一遍，他凝神静心，放松身体，感受着变化。

“可惜.”

陈雄调匀呼吸，收起架子，沉吟片刻，这才召唤出个人面板。

(本章完)