第124章 四重呼吸法（1/2）

第124章 四重呼吸法

“我有一种不详的预感。”

突然之间，高羽西沉声说道

此刻，他们十二个人正聚在一起。

该去种地的没有去种地，该去清扫管道的没有去清扫管道，该去外面找一些材料的没有去外面找材料。

他们坐在那个存放食物的凸起中，看着那白板之中的内容。

那是一副‘连环画’，画着人该如何做出一个比较特殊的姿势。

嗯，说是特殊的姿势，其实就是‘打坐’。

从头到尾，人其实是没有怎么动的，只是在用一种特殊的频率呼吸。

画板上有着大量的文字说明，但他们却看不懂。

只不过……

高羽西是看得懂的。

只要扮演雷神，那么他就能看懂上面的文字。

所以她也非常直截了当的说了出来。

而且说法也很简单。

“是神告诉我的。”

神……

真是一个万能的存在，无论说什么，做什么都可以说是因为神的存在。

上面的这些文字，经过解读之后是这样的。

——‘一点时间去察觉你的物质身体，从你的头顶开始察觉，一路向下到脚掌。’

‘特别注意你身体上的任何紧张感觉，不要试着去放松，或者是以任何方式改变这种紧张感，只是察觉到它们即可。’

‘一段时间过后这种简单的察觉将会藉由意识到潜伏于紧张模式底下的僵化思考与情感模式而降低，并消除这些紧张状态，这个状态必须让它顺其自然的发生，一定要注意顺其自然。’

‘而当伱能自然放松的评估自己身体之后，接下来将注意力转移到你的呼吸，缓慢匀和的深吸一口气，接着在心中从一数到四；屏息，从一数到四；慢慢吐气，从一数到四；最后屏息不吐气，从一数到四。’

‘接下来重新吸气并进行数数。’

‘当你屏息时，不要将喉咙闭锁，呼吸的气息应该由胸部的肌肉控制进出；当你在呼吸时，你的心会想要跟着一连串的念头跑走，此时要把心抓住，持续注意呼吸的节奏，以及空气进出肺部的感觉。’

‘等你的心开始跟着杂念的轨迹溜走时，温和地将心带回你的呼吸上，你会发现自己能够偶尔保持住专注力，在那片刻之中，你会找到一种奇异的平静并在同时带有一种警觉的清晰度，这种既沉入又警觉的世界才是我们所需要的，也就是所谓的冥想。’

这就是画板上面所记载的全部的文字，配合着上面的一些呼吸频率，不难理解出这就是所谓的‘呼吸法’。

这个呼吸法被名为‘四重呼吸法’，似乎火星人就是用这种方法进行冥想，然后吸收空气中的异能源的。

四重呼吸法，就是因为它一直要重复从一数到四的呼吸？

不管怎么样，好不容易找到了一个正统的修行方法，他们还是很兴奋的。

并且每个人都在尝试。

只是在尝试之中便出现了问题。

这壁画中的内容说起来很简单，只是用一些特定的频率呼吸而已。

然而当真的用起来的时候，才会察觉到有的时候呼吸的确都是一种困难，

在那种空冥的状态下，他们觉得世界很是安静，但他们也知道一点，每当进入到这种状态的时候身体都会变得很敏感。