第379章 弟弟，这肱二头肌怎么练的？（2/2）
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“衣服不好好就直接脱了吧，半敞着像个流氓。”许小氧只是这么一说。
“好。”少年一甩，浴袍消失术，然后某女瞪大眼睛看着只穿着大裤衩子坐在沙发上吃泡面的人。
她毫不避讳的盯着看，这小子的身材从前就知道有料，没曾想这亲眼看还真是料挺足。
陆明杰连汤带汁一饮而尽，许小氧上手从他的手臂摸到小臂，那硬邦邦的肌肉不带一丝赘肉，惹的她十分羡慕：“你们平时怎么训练的，我也想练下手臂，我这里总是软软的，我不喜欢。”
“咳咳咳……”陆明杰诧异的看着她，那眼神就像看个变种生物：所以，你摸我就是想知道我怎么练的肱二头肌？
“女孩子不用太多肌肉，你这样刚好。”
“你就说你怎么练的就成了。”许小氧催促。
陆明杰从包里拿出个腹肌轮，许小氧嘴角抽搐，这包里还装了这东西？
少年借着客厅的平底做了几个标准的示范：两个脚尖点地，两手握住腹肌轮的两个把手，以腹肌轮轮子为支撑点，向下拉平身子和地板平行，然后腹部用力再起来。
来回数次。
许小氧看了几遍，跃跃欲试，她上手后，身子一拉平，不是平时地面，是直接整个人就砸在地板上，‘砰‘的一下差点就磕到门牙，陆明杰赶紧伸手将她拉起来，少年浅笑两声：“你核心力量不够，你可以先跪在地上，用膝盖和腹肌轮为支点试试，这样压力小点。”
(本章完)
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