第三十章 作死前奏之一：提前六年问世的…（1/2）

“跳高运动的身体素质练习分为专项素质训练和1般素质训练，什么是专项训练？深蹲、半蹲、助跑起跳等围绕跳高进行的1系列练习都属于这个范畴。”

“而短跑、跳远以及跨栏等并不直接作用于跳高训练的项目就属于1般身体素质训练。”

“按照运动员的培养规律，在你们这个年级要多进行1般身体素质锻炼，这样你们的发展潜力就会更大。”

训练前，陈教练1如既往地向他们讲解分析训练的意义和目的。王小石听了却是心中1动。

通过这两天的观察，他已经确定陈教练给他们安排的训练是按照1989年北体公布的“模式训练法及评定标准”的准则进行的。

虽然这套训练标准出自十9年前，但其理论并不落后，在上世纪8十年代，我国的跳高运动在世界上处于先进行列，不但涌现了像朱建华这样3度打破世界纪录的跳高名将，在训练方法理念等方面也有很多创新之举。

而陈教练现在给他们采用的这套训练方式就是那个年代创立的，首创人是北体的陈教授。

这套理论的核心是对运动员的训练进行定量化控制，使训练朝预定的方向发展。

而为了得到有效的运动员训练数据加以分析研究，他们还动用了当时及其罕有的计算机，建立了1整套数据模型，并通过常年追踪运动员成长轨迹，创建出了1套较为先进且科学的训练模式。

即便是他后来到省队乃至国家队，这套训练模式都1直在贯彻在日常训练中，由此可见当时国内体育科研人员的实力。

只可惜跳高运动并不像其他热门运动普及，在后来的奖牌战略下，体育资源大量倾斜给了其他项目，再加上其他原因，这项当时先进的训练理论没有得到及时有效的补充和完善。

反而在传到小本子国后他们如获至宝，依托高科技手段结合自身运动员特点形成了1套高效的培养模式，随后趁着国内跳高界青黄不接的那些年很是称霸了亚洲1段时间。

直到2014年，s省体院陈教授提出“正迁移理论在背越式跳高教学应用中的实验研究”，才掀起了对这1理论的完善研究热潮。

后世对这1理论最先完善的部分就是青少年生长发育期间，采用哪些训练项目最有利于培养运动员。

要完善这1理论需要很多体育机构配合，大量青少年运动员参与，并且及时反馈他们的训练效果数据，而且还要常年追踪运动员的成长轨迹。

这在以前是很难以完成的任务，但后世借助互联网、大数据、训练模型软件等现代高科技手段很轻易的就达成了这个目的。

根据实验结果，后世创建了1整套培养青少年身体素质的训练模式，其中光是1般身体素质训练手段就多达47项之多，而目前普遍采用的不过十几种。

并且这其中还有1项是以往我国在训练中普遍忽视的1个短板，那就是敏捷性训练。

要说起这个被补齐的短板还和王小石有1定关系，2011年他首次代表国家队出征国际田径室内大奖赛，晚上在运动员驻地和几个鹰酱国的黑哥们相遇。

这几个老兄为了讨好1个美女，不停地在她面前前空翻后空翻，还表演了各种高难度的瑜伽动作，有个家伙甚至可以将身体蜷缩成1团球状，逗得美女不停地咯咯笑。

回来后他把这个趣事说给教练听，说是这些黑哥们身体素质好柔韧性上佳，个个都能凌空翻跟斗。

没曾想教练却很是在意这事，后来不知道他想了什么办法竟然打听到这些黑哥们每天都要进行1定时间的劈叉和空翻训练。

于是他打着交流学习的幌子去找人家，结果他们在日常训练中就剔除了那几项训练。

这样1来，他那里还不知道这里头藏有猫腻，于是回国后就开始着手做这方面的训练实验。