第234章 234掉钱眼里了(2/2)
弹幕上,网友说着早。
赵飞雪比了个心:“今天周日,大家怎么不多睡一会儿?”
【一到周末睡不着】
【一样】
【失眠了家人们,最近很焦虑,每天早上都自然醒,怎么办】
【怎么了?】
【莫名其妙情绪低落,晚上睡不着,玩手机都不知道看什么】
【姨妈君要来了吧】
【成年人经常莫名其妙地崩溃,然后又自愈】
【要是长时间失眠,还是去医院检查下吧】
【飞大,你有什么调节情绪的好方法吗?】
赵飞雪还真有自己的一套方法,他们搞直播的,长时间处于高强度的工作压力下。
别看表面光鲜亮丽,背后承担了很多不为人知的辛酸。
二猫一样,作为老板,他身上等于背了几百张嘴,加上直播的特殊性,从他嘴里说出来的每一句话都不能有差池。
盯着他的不仅仅是粉丝,还有平台。
“我解压的方式是健身,站上跑步机,不停地跑就能释放压力,睡不着也是用这个方法,跑累了自然就睡着了。”
【可是有时身体很疲倦,脑子就是闲下来,总是想东想西】
【对对对,是这样的,明明很想睡,但精神却很好】
【运动啊,运动不仅仅会让身体有疲倦感,也会带来好心情,熬夜会导致日夜颠倒,整个生物钟温暖,身体出现亚健康,运动可以帮助入睡】
【是的,不要觉得运动只会带来身体上的累,运动好处很多】
【飞大练瑜伽吗?我觉得练瑜伽也不错,可以静心凝神】
【我压力大的时候是弹琴】
【我是画画】
【我是唱歌】
“对,大家可以通过做自己喜欢的事来转移注意力,我的建议睡不着就不要逼自己躺在床上,直接坐起来看看书什么的,转移了注意力,就不会再想东想西,很快就能入睡了。”二猫补充。
【二猫平时都是怎么解压呢?也是健身吗?】
二猫解压的方式有很多种,而他最喜欢的是睡前喝点酒。
“我会来两罐啤酒,红酒也行,酒助眠大家都知道。”二猫如实说。
【居然忘了这个方法,女人睡前喝点红酒还是不错的】
【我就是每天睡前喝一点,我老公会陪我喝,有时气氛到位了还能搞点事情,事情做完一觉睡到天亮,梦都不带做的】
【这很直白】
【姐妹们学起来】
【喝不惯酒,不管什么酒】
【红酒还能美容养颜】
【晚上,吊带,红酒,想想气氛都来了】
【那些睡不着的是不是没被折腾】
【一大早的话题这么开放吗】
【都是成年人,实话实说而已】
【坦诚相见吧】
(本章完)
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