最新网址:www.83zws.com
首页 > 都市言情 > 本草纲目中的养生智慧 > 第51章

第51章(1/1)

目录
好书推荐: 我的余生开了挂 九千岁他父凭子贵 很老很老的老偏方,小病一扫光 青少年不可不读的18本国学经典 最美的时光 六韬·鬼谷子谋略全本 国公夫人娇宠日常 八卦拳学 梅花拳秘谱 大方广佛华严经八十卷

第二篇第七章第8节 生气伤身体,从《本草纲目》中寻找“顺气丸”

人生气时,会感到身体不舒服,胸闷腹胀,吃不下饭,睡不好觉,做噩梦;还会气郁化火,气郁生痰,引起高血压、脑血管意外、大出血等多种疾病。中医的健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健。在我们常吃的食物中有很多“顺气丸”。

《本草纲目》中记载萝卜有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。萝卜最好生吃,如有胃病可做成萝卜汤。

山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化淤的良药。《本草纲目》记述山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用方法皆有疗效。

莲藕全身都是宝。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质,营养价值很高。《本草纲目》说生藕具有消淤凉血、清热止渴、开胃的作用,熟藕则长于通气,健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。

啤酒能顺气开胃,改变恼怒情绪。在生气时,适量喝点啤酒有益处,但不宜过量。

除此之外,玫瑰花和茴香果都有理气之功。玫瑰花有理气解郁、化湿和中、活血散淤之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气的功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮,此外,呼吸花香也能顺气宁神。茴香果实可作药用,嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用。用茴香的叶做菜馅或炒菜可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

所以,当你感觉到胸闷气郁,就吃一些“顺气丸”,让淤积的气能顺利行走,如此才能保持良好心情和健康体魄。

83中文网最新地址www.83zws.com
目录
新书推荐: 唐人街捡漏,开局万倍利润 炼药救不了斗破! 水浒开局在阳谷县当都头 诸天群聊:我的超能力过于卑鄙 诸天飞刀:从大唐双龙传开始横推 从大明王朝开始横推诸天 无限轮回:我才是怪物 我太想重生了 抄底娶回女明星 魔女,火球与蒸汽邪神
返回顶部