第87章 早锻炼（1/2）

季之风觉得苏家虽然简陋，但是安排还是很妥帖的，只是希望这吃食能一直有恢复内力，修复经脉的功效…

一夜好眠，天光微亮，几个孩子和苏大海都起来准备洗漱了。

季之风今晚第一晚住在苏家，本来以为自己还是会整宿整宿的睡不着，结果没一下就睡着了，听到院子里有轻微响动，才惊醒过来，这一点没有以前的警觉，以前晚上的经脉不适感昨晚也没有出现！这苏家果然很特别。

不过被人觉得很特别的苏家人，完全不知道被季之风惦记上了。

依然的每人一碗水，之前苏家人的是纯的灵泉水，季之风的是稀释过的灵泉。

反正只有几度的天气，喝着苏小娅空间里恒温的水，也不觉得冻牙齿。

然后苏大海还是带着孩子们跑步，季之风跟了一圈后，发现这苏家原来是绕着村里跑的，所以就在家门口等苏家跑步的四人，到第三圈回来的时候，看到了昨天见过的另外四个孩子也到了，后面还跟着两个大男人，应该是这些孩子的爹了，也没有管，就在家门口等着。

等又跑了两圈，后面到的六人开始呼吸急促了，苏大海家五人感觉还行，有点喘但是还能坚持，打算再跑一圈，季之风就说让他们跑到山脚下，去那边拉伸筋骨。

一群人呼啦啦的跑到山脚下，按照季之风的要求，一个个做着拉伸筋骨的动作，做的不标准的，还被季之风动手帮忙改正。

然后过了不到半刻钟，苏大河苏大山就开始喊疼了，一刻钟后苏南，苏北，苏成，苏果果，也开始哼哼唧唧了，自己又是蹭学的，又有点害怕季先生不敢说话。

又过了半刻钟，季之风看他们实在受不了了，就说：“如果谁受不了了可以放松一下，等下做下一个动作。还能坚持的就别休息，坚持住。”

季之风刚刚说完，就看到除了老苏家的五人还在坚持，其他人都停下了东西，正打算一屁股坐下，季之风赶紧说:“休息的人，不能马上坐着或蹲着，走动起来…”

然后坐下去一半的屁股又抬了起来，然后又听到哎哟哎哟的声音…

老苏家五人组还是面不改色，虽然也感觉拉伸的部位有点胀胀的了，但还是很舒服的，还没到觉得痛的地步。

直到听到季之风说:“现在教你们做第二个动作，今天先学两个拉伸动作，每个动作最少坚持一刻钟，后面要慢慢增加时间，等坚持不住就可以停下回去吃早餐了，能坚持的就多坚持下，现在都看过来，看我的动作怎么做你们跟着练习。”

然后……