3 先露一小手（1/2）

听到这句话的张芸嵩，差点被一口豆浆给呛死。

“咳咳咳，卧槽，死亡折返跑，50次？这特么还是人吗？逗我玩的吧，兄弟？这得几点起来干活啊？”

“五点。”

身后的阿联闷闷的回答道。

他跟陈程住一个房间，而且他的为人大家都清楚，不可能说大话。

张芸嵩楞在原地，一时间不知道该说什么好。

尤纳斯给他们制定的体能课，一般都是从慢跑热身开始，然后才是死亡折返跑，像他们这样的后卫球员比内线球员要多跑几个来回。

那最多也不超过20次。

没想到眼前这个家伙，一上来就是50次，做完就跟没事人似的，坐那拉伸。

张芸嵩一伙之前还在大放厥词，这会儿气焰瞬间就消下去一大半。

大姚已经先一步走到了场地中央，去跟陈程打招呼。

相对于其他队友来说，他俩算是有些交情了。

“陈程，昨晚几点到的，也不提前说一声，给你搞个欢迎仪式什么的。”大姚走过去笑着拍了拍陈程的肩膀。

陈程正在扳着脚做拉伸，一回头，看见是大姚，赶紧站起身来，把手在毛巾上仔仔细细擦了几遍，才把手神了过去。

“姚哥，好久不见。回来就是不一样，气色看着好多了。”

两人握手拥抱了一下，大姚把头凑到陈程耳边轻声道：“你可以啊，刚来就给这帮老皮镇住了，干得漂亮！”

陈程笑了两声，“哈哈，没有吧？我也没干什么啊。”

“还没干什么？你看着吧，等会儿老尤肯定不会轻饶了我们。”

大姚嘴上虽然在抱怨，但是表情包已然挂在了脸上。

国家队需要更多像陈程这样的新鲜血液加入进来，好好的荡涤一下这里的沉重的暮气和风气。

大姚一伸手，球员们也走了过来，大姚依次给他们引见。

陈程作为球队的小字辈，当然要对各位老大哥表现出友好的一面。

但是不出所料，队中的几位“德高望重”的老将果然开始摆谱，握手就跟蜻蜓点水一样的，敷衍了事。

做完了介绍，尤纳斯开始了今天的早训课程之前的训话。

“我想你们也都看到了，陈，为你们大家做出了一个很好的榜样，我希望你们可以看到这份差距，努力让自己变得更好，跑起来！今天热身圈数加5圈，折返跑次数加5次。”

此话一出，场地内慢跑的热身的队员一片卧槽之声此起彼伏。

“不要有情绪，体能是我们的弱项，跟欧美强队打对抗，跑不过对手，你篮投的再好，撒用不顶，脚步快些，后面人弄撒呢？都是儿子娃娃再别让我催了撒！”华方助教阿指导在球队前方领跑。

81火箭队入选人数达到了3人，如果他这个总教头不来，哈里斯+尤纳斯的教练组合可能还真镇不住他们队里这几个“老”家伙。

大部队后方压阵的是华方另一位助教-鹿指导，此次入选国家队的张芸嵩和大巴基本上都算是京系出身，他来主要就是看住他俩。

因为大巴去年刚“留洋”回来，还混了个戒指，有点心高气傲。

而且他这人，出了名的不爱参加训练，大草原来的汉子脾气爆，就怕他跟两个外籍教练起冲突。

张芸嵩更是京圈一点点打起来的后场球员，皇城根底下长起来的孩子，本身就有一种谁都不服的气质。

鹿指导为人谦和，找来做他俩的思想工作非常合适。