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一百二十四章 尚秀运动馆(2/2)

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都说运动最赚钱,韩爽算是体会到了。

衣服加一块还没有五斤重呢!张嘴就要二千六,真黑!

二楼是羽毛球和排球区,三楼是台球和乒乓球区,四楼才是健身区。

在窦梁玉的建议下,韩爽办了一个黄金年会员。

拿着会员卡来到会员区,按照卡上的数字找到对应的衣柜。

其实就跟澡堂的流程差不多,就是衣柜高级了一些而已。

换上装备后,韩爽来到了健身区域。

一眼望去,尽是肌肉虬结的猛男,有两个更夸张,胳膊都比韩爽的腿粗。

不过也有和韩爽这样的瘦弱汉子,臃肿肥胖的也大有人在。

“第一次来,去跑步做有氧吧!”

窦梁玉不知何时出现在韩爽身后。

韩爽扭头,然后眼眸一亮。

眼前的窦梁玉穿着一件黑色的露脐运动背心,手臂和小腹上的肌肉线条很是明显。

一看就知道是经常健身的人。

下身穿着一条同色的紧身运动裤,曲线没有遮掩地勾勒了出来。

前.....或许不是很凸,但后真的很翘!

这或许也验证了一个道理:有些东西真不是锻炼就能改变的。

她的小腿很平坦,看上去很有美感。

脚下竟然踩着一双粉色的运动鞋,倒是让韩爽感到有些小意外。

窦梁玉的个头不低,褪去高跟鞋也到了韩爽耳边,至少也是一米七的个头。

一根皮筋将她披肩的长发挽起,扎了一个高马尾。

精英范立马变成了运动范。

虽然窦梁玉已经是三十出头的年纪,但可能是运动的缘故,看上去很不像。

皮肤极为紧致白皙,眼角额头根本看不到一点皱纹。

说是凌美楠的妹妹估计都有人相信。

仅仅愣神了一秒,韩爽便点头回道:“我知道,就我这身板,硬举也不行啊!”

说完,韩爽朝一排跑步机走去。

窦梁玉也跟了过去,帮他调试好时速。

“咦?你又不是刚来的,怎么也跑步?”

见窦梁玉也跑了起来,韩爽好奇问道。

窦梁玉白了一眼:“有氧你懂吗?锻炼之前都会做的。”

“哦!”

五分钟后,韩爽感觉呼吸有些急促。

不过见窦梁玉呼吸平稳不说,跑步的姿势也丝毫没有变化,韩爽又强撑了几分钟。

最后实在受不了了,就关闭了跑步开关,扶着跑步机把手大口喘气。

窦梁玉看着韩爽,眼神略显自得,嘴角微扬说道:“你不要和我比,觉得不行了就停下来。”

韩爽断断续续吐出一句话:“你刚开始.....是不是也和我.....一样狼狈?”

“怎么说呢!第一次好像都这样,坚持不了几分钟就累的不行了,不过就你们男人爱面子,不行也在强撑。”

韩爽很快就调整过来了心态。

第一次来嘛,力不从心也情有可原。

见韩爽呼吸趋向平稳,窦梁玉也从跑步机上走了下来。

“走吧,我带你锻炼其他器械,这里的私教很贵的,你买件衣服都那么纠结,还是不要请了吧!”

此话正合韩爽心意,笑着喊了一声:“谢谢教练。”

一边走,窦梁玉一边为韩爽介绍器材:“这个是重锤拉力器,你暂时用不到这个。

这个是摆绳,也是锻炼有氧的。

这个是滑轮拉力,可以试一下,不过我建议你先做哑铃卧推,可以锻炼上肢。”

韩爽没有拒绝。

接着,他躺在平板上,手握两个重量适中的哑铃,在窦梁玉的指导下,开始练习动作。

“幅度放大一点,保持好呼吸和推举的节奏,不要太快了,要不然你举不了几下。对!这样就很好。”

韩爽一边做着动作,一边问道:“这个是锻炼什么的?”

“主要是锻炼胸肌,像你现在瘦弱的身材,坚持锻炼一个月,胸肌就会明显增大了。”

“哦。”韩爽目露期许。

“你先练着吧!我去练其他的。”

韩爽随口说了一句:“你不练这个?”

窦梁玉扭头回眸,淡淡道:“你是不是觉得......我需要练这个。”

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