最新网址:www.83zws.com
首页 > 武侠修真 > 仙囚 > 第三百三十七章 一步一个脚印

第三百三十七章 一步一个脚印(2/2)

目录
好书推荐: 御兽:最强饲育家 全能生物黑科技 对照小奶包,她被七个舅舅团宠了 魔琴九霄 神魂天帝 大明:三朝帝师,从永乐开始 吞噬星空之时光梦魇 我被宗门和亲了 华娱:高衙内他想当影帝 凡人:我,厉飞雨,属性修仙!

天下武学,剑经,刀谱,心经以及心法等等这类的修身乏陈之物。

无一例外全是这么些个字,什么生而知者,者者生之,全是些晦涩难懂的字。

所以阳生子才盯着上面的每一个字去看,漏少一个字或许就是漏少了一个步骤,这可在修行一途上是大忌讳,一点儿都不敢马虎。

阳生子只是稍微看了这么些字眼,脑袋好像

就嗡嗡嗡的,似有所感。

这望经录所述概括起来无非就是吸气,闭气,养气,呼气。

化繁为简!

阳生子随即轻坐在地上,吸一口气到下丹田,可浅吸,可深吸。

然后开始闭气,可久闭,可短闭。

闭气时间因每人体质不同。

假若把自己能闭气的最大时长比作是十成,自己可闭至十成,或九成,或八成....,或一成,也可以只短暂闭住几十个呼吸的时间。

甚至是可以不去特地要求自己须闭气多久,轻松、自然、缓慢地吸气与呼气也可,但这个步骤却是千万不能忽略。

起先可先采用久闭的方法,容易见效,以提升练功的动力,熟练后则采用短闭的方法,轻松自然,效果更佳。

闭气的过程中,观想吸进来的这团空气,吸入抵达下丹田时,转化变成了一团能量,被你的下丹田所吸收。

小册子上说,养气的这个过程称为采气,也叫纳气、聚气、凝气、补气、化气。

只见阳生子坐在地面,盘坐宁心,松静自然。

唇齿轻合,呼吸缓锦。

手须握固,眼须平视。

收聚神光,达于天心。

进入泥丸,降至气穴。

绵绵若存,用之不勤。

丹田气暖,肾如汤煎。

气行带脉,炼己功全。

眼观鼻,鼻观心,经丹田,下卵单,这时要嘴巴大张吸一下,意念上还要想经过尾骨。

寻常之人可能有些难以理解,其实眼观鼻时要闭上眼才能观鼻,这时就知晓意念了。

鼻观心时,要轻吸一口气,然后再将大部分轻轻的吐出,同时一小部分要下沉。

再经丹田时要注意了,如过在气下沉时,气感在肚脐上三厘米时那是中丹田,在肚脐下三厘米时那是下丹田.

一般男修是要到下丹田,女修在中丹田。

到达这里时,要反复的吸吐,直到下丹田有气感包满时止。

修行界中的很多人不知气海丹田到何时才算包,其实也很简单。

当感觉想放气生理上有反应的时候,这就算是真正的气感包满。

当感觉纯了又有气来来源时,千万不要放。

要轻轻一提尾骨,同时间再吸一下,天地灵气便被自己扯了下来。

再到后背时又比较难了,此刻就要反复的冲穴位,每过一个穴位是有感觉的。

这是一部打通小周天,也就是开了三窍,通了任督二脉,特别是现在天冷很有用,能取暖,如果脚冷就把气用到脚上,脚很快就会生热。

但年轻人如今已是大修行者,三窍,任督二脉也是早早地便打通。

只需以后依葫芦画瓢,照着今天的演练慢慢练。

那么下一次气海所需的庞大的气机便可以慢慢地汲取,从而向着更强之路进发。

最快更新请浏览器输入-m..com-到进行查看

83中文网最新地址www.83zws.com
目录
新书推荐: 诡道神话 荡尽妖魔我为仙 仙骄 从魔宗血奴开始建立长生家族 老祖无能! 仙不是这么修的 败犬女帝,把头发盘起来! 神诡长生:从镇武卫开始加点修仙 家族崛起:从每日情报开始 没钱修什么仙?
返回顶部