第五章 试训（1/2）

工体位于首都朝阳区三里屯工人体育场北路，是为61年举办第26届世乒赛兴建的，也是最早出现在邮票上的体育馆。

建成于1961年2月28日，能容纳1.5万名观众。

下午不到三点，祝好运打了个出租车，用时一个多小时，又询问了若干名工作人员，终于走进了男篮训练场。

下午的课怎么办？很简单，除了陆教授的课以外，其他的课不就是用来翘的吗？

球场上，全体分为白红两队，这进行身体对抗练习赛！

明显白队占据优势，红队球员之间，明显默契度不够，两队差距很明显，红队几乎完全被白队压着打，不出意外，白队应该是主力队员，红队都是替补队员！

工指导站在入口对面，在场边观看，一看见祝好运进来，先对他挥了挥手，示意自己看到他了，然后扭头和旁边的助理教练交代了几句。

两人绕过球场，到篮筐后面碰上，相互打了招呼，工指导领着祝好运往回走！

工指导能移步过来迎接，还是让祝好运很是感动，人是大牌教练好不好，对自己这一无名人士，如此看重，自然让人感动！

祝好运一边看比赛，一边从虚拟手机里调出资料对比，却无法将资料里的人名，和场上的人对上号！

就像最熟悉的大致，感觉和手机照片一点都不像，也不知道是照相师傅的水平不行，还是大致容貌发生了变化，再或者这和历史上的大致，压根就不是一个人！

等到分组对抗结束，工指导招呼大家聚到一起，对刚才的对抗进行了点评！

之后才向大家介绍了祝好运，让大家欢迎一下。

掌声稀稀拉拉，在场四、五十号人，除了工作人员和教练组。

球员就大致给面子，拼命在那鼓掌，还有三个球员也鼓掌了，祝好运看他们站立的姿势，估计是部队的，没的说，部队的服从性就是强！

有3、4个球员，居然露出敌视的目光，无所谓的球员，还是占大多数。

祝好运也不生气，毕竟不熟吗？

既然要加入这个集体，他有信心在两天之内，得到大多数人的认可和友谊，少数人可以完全忽略！

至于试训，对祝好运来说，完全就不是问题，不提他上一世，苦练了10年球技。

单单虚拟手机，就能发挥人体最大潜能，短时间内突破人体极限！

篮球体能测试，一般分为专项速度耐力、2分钟强度投篮、负重深蹲和负重卧推四项。

其中专项速度耐力要求最严，球员个人必须达标，否则根本拿不到参赛资格！

专项速度耐力包括:折返跑，纵向6次跑，17次跑，变速跑，间歇跑。

其中最重要的是17次跑，从球场一侧开始，直线跑向另一侧，快速返回，来回算两次，跑8个半来回，一共跑17次。

直线距离15米，距离不长，但要转16次弯。

要做四次，每次间隔两分钟，取平均时间作为最后的成绩。

这也是未来cba体能测评的重点项目，很多职业运动员，都栽在在这个项目上，可见其重要性。

17次跑，不同身高达标的要求也不同，1.95米以下的，是一个标准，时间为1分02秒，身高每往上+10cm，时间相应的增加3秒。

在2分钟强度投篮项目上，外线队员和内线球员，同样也是不同的标准。

外线球员需要在2分钟内投24个三分球，自投自抢，24投24中为满分，24投15中算是达标。

内线队员需要2分钟内投30个两分球，自投自抢，30投30中为满分，30投20中算是达标。

负重深蹲和负重卧推的具体要求，祝好运在手机上看了半天，也没看懂到底是如何考核的！

不过没关系，工指导已经说了，今天就测试17次跑和2分钟强度投篮，其它的不进行测试。

主要是不光祝好运年龄小，另外3个从青年队选上来的也就18、9岁，负重深蹲和负重卧推不测也罢了！

参加测试的算上祝好运一共4人，原则上只保留2人，如果测试结果优秀的话，最多保留3人，也就是说最少也要淘汰1人！

首先进行的是17次跑，4人分为两组进行，第一组做完一次，休息两分钟，第二组开始做，做完休息两分钟，第一组做第二次，依次推进。

宋刚和张远两人是第一组，周仁其和祝好运是第二组。

看得出宋刚和张远很紧张，特别是宋刚转第二个弯时，险些滑倒，虽然最终没有滑倒，但是也落后张远4、5秒钟！

最后跑完，张远用时57秒，宋刚用时60秒，到是都在1分02秒内！

但是这只是第一次，后面还有三次，越往后身体越累，成绩自然越来越差，毕竟看的是四次平均分！

周仁其和祝好运第一次，分别用时57秒和56秒，比宋刚和张远稍强一点。

第二次成绩出来了，张远用时57秒，宋刚用时56秒，宋刚居然追上来了一点。

果然都不是普通人啊！不愧是全国拔尖的体育人才，祝好运心里想到。

第二组第二次，周仁其用时58秒，祝好运56秒！

第三次，张远用时1分01秒，宋刚用时60秒，周仁其用时1分01秒，祝好运用时56秒。

这也难怪数据下滑，主要是累了！

第四次，张远用时1分03秒，宋刚用时1分2秒，周仁其用时1分02秒，祝好运用时58秒。

张远四次成绩累加，是57秒+57秒+1分01秒+1分03秒，一共3分58秒，除以四次，平均成绩为59.5秒。

宋刚四次成绩累加，是60秒+56秒+60秒+1分02秒，一共3分58秒，除以四次，平均成绩为59.5秒。

周仁其四次成绩累加，是57秒+58秒+1分01秒+1分02秒，一共3分58秒，除以四次，平均成绩为59.5秒。

真是见了鬼了，观战的工作人员连连惊叹，三人不但都达标了，成绩居然能一毛一样的！

其他球员由工指导带着，在另外半场训练，可见比赛任务很紧张啊！

祝好运四次成绩累加，是56秒+56秒+56秒+58秒，一共3分46秒，除以四次，平均成绩为56.5秒。

另外3个都累的瘫在地上，呼哧带喘的，祝好运没事人一样，还找工作人员要了瓶水，边喝边看其他人训练！

祝好运实际上可以做到四次用时一样，只是怕太显眼，故意让虚拟手机放水，多用了两秒钟。

折返跑的时候，虚拟手机替代了人脑，直接向身体各部位发出指令，将协调性发挥到最佳！

这还是祝好运首次让手机替代自己，完了发现效果真的挺好，不但成绩理想，而且仿佛之前运动的不是自己，一点都感觉不到累！

助理教练让他们四人在场边休息半小时，再进行第二项测试，然后夹着本，找工指导汇报成绩去了！

球场上大致是第二高度，但是由于年纪小，体重不足，根本打不进内线，只能飘在外面投，幸亏篮子准，不然准被压在地上磨擦！

看看场上那一个个的肌肉男，祝好运都有些头疼，这随便碰一下，都够自己受得了，也难怪会连伤3名后卫。

一瞬间，祝好运都动了放弃的念头，回头想想，自己已经“人机合体”了，怕啥啊！

再说国内的都怕，还怎么和国外的肌肉猛兽厮杀啊！

时间过得很快，助理教练招呼四人，进行第二项测试，2分钟强度投篮。

祝好运第一个来，在2分钟里投出了27个三分，27中27，100%的命中率，让包括助理教练在内的，所有观战者们倒吸一口冷气，太强了吧！