第十章 教练的消息（2/2）

“bj队的总经理跟我说，我可以去参加他们的暑期的体测，如果顺利，新的赛季我就能打cba 了，一边上学一边打比赛！”

“什么？还有这样的好事！”准备动身离开的白方铭听到后，突然转过身惊讶地看着萧铭风。

如果萧铭风说的是真的，那么20岁的他今年就能踏入全国转播的比赛现场，而且还是以学生的身份，这真的不可思议。

“是的，教练亲口告诉我的，bj队的钱经理亲自给他打了电话。”

“那真的是太棒了，你完成了我23岁以后才能完成的事情，那就是说今年我就能在电视上看你的集锦了！”白方铭兴奋地拍着萧铭风的肩膀，他是真的替萧铭风高兴，不夹杂着任何的嫉妒。

但他又突然想到了自己，神情黯然了下去。

“可惜我还要参加高考，不知道什么时候才能进入cba。不仅是个学渣，还是个球渣。”白方铭叹着气说。

“我会让你进去的。”萧铭风拍了拍自己的胸膛，自信地给出承诺，“我进入bj队后，就会和球队的经理商量，让他也同意你进来。”

萧铭风把白方铭逗笑了，“你这还没进bj队，就觉得自己有乔丹和詹姆斯条款了，我去打什么位置，啦啦队吗？”

的确，萧铭风的做派像极了巨星的样子，还没踏进bj队半步，就开始指挥总经理。

看着白方铭准备出门的模样，而且还带上了教材，萧铭风问：“你准备去教室吗？要不和我一起去练球吧。”

白方铭连忙地摆了摆手，怕的就是萧铭风这句话：“我没有被保送，我还是个高中生，让我去复习吧，bj大爷。”

萧铭风这次却没有要求白方铭，白方铭不去，他就自己去，“好，那我自己去了，祝你考上清华北大。”

消息带来的喜悦让他浑身充满了训练的动力。

这不是一般的消息，这可是加入bj队啊！萧铭风怎能不兴奋呢？

萧铭风是学校的摇钱树和大招牌，为此，学校特地给他配了一把体育馆的钥匙，要是萧铭风想练球，随时可以到体育馆练，只要体育馆没有额外的活动，那么场地和器材萧铭风都能随便用。

这样的额外条件，也只有萧铭风有了。

萧铭风喜欢训练，对他来说，训练是一件非常快乐，有趣，丝毫不痛苦的事情，他不明白为什么那么多的球员都讨厌训练，逃避训练，宁愿去赛场上打比赛，也不享受训练的时光。在他看来，训练是一个球员最自由的时间，球员可以随心所欲地模仿球星们的招牌绝技，失误了并不会有人来断球。球员也可以自己发明出一些独特的招式，可以清楚地在训练中看到自己的进步，这一切都是快乐的。

站在篮球场上，训练就是使自己成为天才和明星球员的机会所在呀！

离开了白方铭，萧铭风满怀希望地来到了篮球场。

开了球馆的灯，萧铭风把球拍在了地上，篮球在

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空旷的球馆里产生的扩音回声清晰可闻。萧铭风对着面前的篮筐，他似乎才反应过来自己听到的消息意味着什么。他将要进入cba，进入这个离他最近的最大的篮球殿堂。今年，他或许就会名闻天下，被众人所知。他把cba当作自己理想的开始的地方。明年，他或许就能凭借着优异的表现参加nba的选秀....

他想到了父亲，那个在cba当了十几年替补与苦工的球员。他常听父亲说，球队就是个小社会，没有实力，就只能给别的球员送茶送水，只能在场边挥着毛巾，随时被交易。

他会穿上bj队的战袍，完成他父亲当年没有完成的首发的愿望。哦，不，他不一定会是首发，但是他决定拼尽自己的力量去打上首发，而且，自信或许说傲慢的萧铭风，坚信球队的球员都不会是他的对手，他要每场比赛拿个50分...然后名扬海外，参加nba的选秀.....

他突然发现自己想的太远了，他拍了拍手中的球，篮球的沉重的声音让他回到了现实。他来篮球馆，是准备开始训练自己独创的篮球训练法，为准备进入cba做准备。

萧铭风喜欢看比赛的录像，他之所以不把高中篮球的决赛放在心上，是因为他对比过自己参加的夏令营和上海队比赛，他知道中美篮球的巨大差距，无论是力量还是速度，中美的高中生球员还有着巨大差距。他知道自己的实力既然在训练营都不落下风，在高中就不用说了。

他也看过许多场cba比赛，cba 与高中联赛的最大的不同在于对抗的强度，战术执行度与命中率。cba有着更快的快攻，更大的防守消耗。他最在意的是运球突破与命中率这两项。他敏感地觉察到，这可能是妨碍他实现称霸cba的最大拦路虎。他喜欢突破，但是不喜欢对抗，他知道自己的投篮也比较糟糕。

是的，他的野心很大，或许也很天真，他开始的目标就是称霸cba，就想着要像当年的鲨鱼姚明，当年的八一王治郅。

他拿起几个塑料的标记，把它们放在场地的几个位置，开始在几个位置练着近距离上篮，一个两个，他一个个地进着。他投篮不是漫无目的的投，投篮的时候，萧铭风非常注意着自己的上篮姿势，他知道，太正的上篮姿势容易被封盖，所以他上篮的时候会刻意地举高自己的手臂。他就这样练着，直到每个位置进一百个上篮，虽然不喜欢这种无聊的练习，但是他还是会要求自己练够一定的数目。

这有助于提高近距离进攻的时候对球的掌控度与感觉。篮球，手腕是很重要的。

练完了上篮后，萧铭风选择让手臂休息，开始深蹲与腿部的肌肉训练。深蹲是练习着小腿的肌肉，而用脚蹬墙，脚举重物，则是练习着大腿的肌肉与胯肌。萧铭风很清楚，太单薄的肌肉容易受伤，太僵硬的肌肉则没有灵活性，所以他训练的时候非常注意二者的协调。他反复地练着这些动作，直到感觉腿部的酸痛感增大到容易受伤之前，他才停止。萧铭风有着天生的训练的敏感度，他能准确地感知到自己的训练是否太少，什么时候又是超负荷。这些，都是他的父亲的经验，以及他自己的领悟。

接着就是锻炼手部的肌肉。手臂的力量对篮球也至关重要，他计数做着俯卧撑，缓慢地举着重量递增的杠铃。他还发明了一种锻炼手臂的肌肉的方法，把手摆向后面，然后在身后做着举铁球的训练。这样的训练方法能训练到平时训练不到的肌肉，有利于手臂不同方向的快速发力。

很快，萧铭风就练地满身大汗，汗水很快就浸湿了他的衣裳，他绕着球场先小跑热热身，做为手部训练后的休息，同时，也为接下来练习爆发力和体力做着准备。

萧铭风把短跑运动员练习起跑的技术用到篮球中，他认为，篮球运动员在启动突破的瞬间，和短跑的起跑有很大的相似，如果第一步够快，配上变向，那么防守者将非常难以招架。他计算着自己起跑的反应时间和奔跑的速度。同时，他又练习着以一个高速篮球场往返跑。先从一百米开始练习，渐渐地提高快速跑步的距离。

他，要通过体测！

（本章完）