第二章 修行初体验（2/2）

夜文被莫离带到一处山崖上，杨洋已经在那里等着他了，“我先教你一套锻体术，你要完全熟记并练下去，还有大量的体力训练以及外部辅助训练，练出一口先天之气，以此冲击百骸窍穴。我这么说你明白吗？”

夜文一脸懵逼道：“明白了。”

实际上内心完全相反：修仙不是从练气筑基开始？

夜文之后的七天时间，除了吃饭睡觉，一直就在练习杨洋教他的奇怪的锻体术。

下跪身体后仰。

下蹲手臂从内穿过腿部膝后，手指交叉，把自己攒成一个团子。

各种千奇百怪的姿势，用了七天的时间熟练掌握，不过在这段时间里自己身体越来越灵活了，不像之前那般，即使能够行走却也会有种微微的僵硬感。

七天后，夜文开始了自己的“军训生涯”，每天天不亮就要起来从山下跑到上，趁着日出打坐一个时辰，吃完早饭练习锻体术，中午吃完饭半个小时的休息时间，还要晒太阳浴，下午再负重跑、跳栏跨障碍跑，晚上一套像广播体操一样的全面锻炼的拳术。

一天下来整个人就废了，完全不想动弹。稍有偷懒就被杨洋打一顿。

几天后夜文的供应餐也没有了，一边修行，一边荒野求生。夜文的身体素质在这短暂的修行后得到很大的提高，放在地球上估计开个健身会所能大赚，效率太高了，所以在确定夜文适应后，杨洋就给夜文安排

（本章未完，请翻页）

了野外生存课，生存经验完全靠自己摸索。于是好不容易适应了“魔鬼健身”训练的夜文又趴了。

终于三个月后，夜文的体力、身体强度都到大幅度的提升，一拳下去竟然可以把巨石打出巴掌深的洞，但是肌肉只是比原先更明显一些，不是那种大块头的。

一天的早上，继续摆出奇怪锻体术姿势的夜文，一边进行打坐时的吐纳。

太阳升起时瑰丽的红色照在夜文的身上，深吸一口气，感觉一股暖流从喉部进入身体深处到达丹田处，再向上汇聚，冲击大脑，最后，一口浊气缓缓吐出。再深呼吸，反复呼吸，暖流越来越明显、消化速度越来越快、越来越凝实。

“保持运气状态，不要把气泄出去，慢慢翻身，平躺在地面上。”杨洋的声音在身边传出。“凝气于胸部中丹田，让气团在此停留，压缩凝聚，完全凝聚之后退出状态。”

“很好，你已经凝练出先天之气了。”此时的夜文已经全身被汗湿透，大口喘着粗气。

“接下来你要用先天之气开辟下丹田，下丹田直接开辟比较危险，因此先天之气先藏于中丹田，以此为引再开辟下丹田比较安全，等到中下丹田开辟之后，再开九窍，等到你九窍开辟完，打坐时尝试打磨上丹田，上丹田更危险，非一日之功可完成，在此期间就打开全身窍穴，最后打开上丹田更容易。”

“下丹田开辟完，你就找莫老准备外出游历吧。”杨洋弹指一道光进入夜文身体，“这是周身窍穴图，好好记住。”

说完，杨洋不等夜文的反应，一闪带着夜文回到宫殿，让夜文回去休息。

杨洋说的开辟下丹田之危险，不小心可能就废了，所以夜文现运行先天之气开拓经脉。

经脉的开拓也不容易，要用先天之气冲击打开堵塞的经脉，开拓过的经脉还要有先天之气充塞着，防止经脉再次堵塞，这个过程要持续到所有的窍穴开辟完，有全周天运行着就不怕了。

不过以现在的情况来看，这个过程要持续的时间远超乎自己的想象。

（本章完）