第十一章:训练开始(2/2)
“爸爸,你怎么来这里当老师了?”贺鹏程感觉很突然。
“那是因为你跟振威要来这里上学啊。我来这里当老师可以随时随地教你们啊,没有老师的身份学校都不会轻易让我进来。”贺展鸿回答道。
“爸爸,这样真好。”贺鹏程很高兴的说道。
到了操场,等了几分钟,王悦深领着儿子也到了。“现在你俩围着操场跑两圈,先做一下热身。”贺展鸿吩咐道。俩孩子做了一下伸展,开始围着操场小跑了起来。
“我爸爸现在是这个学校的体育老师了。”贺鹏程对王振威说道。
“真的啊,叔叔怎么来这里当老师了?”王振威问道。
“我爸爸说,为了咱俩才来的,说以后可以随时教我们。”
“挺好的啊。”
“我也是这么认为的。”
俩人跑完两圈站好,刘海天的老婆刘梦莎也到了,他俩身上贴
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了很多芯片,然后找了一个阴凉处打开电脑坐下,“可以开始了。”刘梦莎喊道。贺展鸿点点头递给俩人一人一个篮球,然后自己也拿一个。“今天首先练习原地运球,要做到不看球也不能掉球,来,半蹲下,开始运球,运球的时候往前看,不要盯着球,一只手运几下再传到另一只手运,来回交替,震威你再蹲低一点,好很好,就是这样,不要看球,球掉了赶紧捡回来继续运球。先练半个小时。“贺展鸿一边指挥,一边指正他们的错误,同时站在他们对面原地运球,让他们好好学习。
“运球的时候,不要只是手一下一下拍打,要运用肩部的力量,拍打要有力度,像我这样,好好看着,好好练。”贺展鸿很是认真的教着。
几分钟贺鹏程和王振威就出汗了,十几分钟,马上就要坚持不住了。保持半蹲状态不停地的用力拍打篮球,汗水一滴一滴从他们额头、鼻尖、后背、胳膊滑落,还有烈日在头顶照耀。终于他们一屁股蹲坐在地上起不来了。“俩废物,快起来,做一下伸展运动,在围着操场小跑一圈。”贺展鸿喊道。两个苦逼的孩子赶紧爬起来,伸伸胳膊,踢踢腿,然后围着操场小跑了一圈。
“喝点葡萄糖,休息十分钟,然后开始下一项。”贺展鸿面无表情的说道。
十分钟后,折返跑……。一天下来又练习了各种基础动作,贺鹏程和王振威累的跟狗一样,张着嘴就差伸舌头了。“今天感觉怎么样,儿子。”回家的路上贺展鸿开着车笑眯眯的问道。
“好累啊,别跟我说话了,爸爸,让我眯一会儿。”贺鹏程说话都有气无力了。
“儿子,今天才是刚刚开始,加油哦,爸爸精神上无限支持你。”贺展鸿说道。说完发现没回话,侧头看来一眼已经眯着了。“儿子,你要坚持住,爸爸也是为了你好。”贺展鸿心里默默念叨。
第二天,第三天……,一直持续了一个月的基础练习。晚上贺展鸿、王悦深和刘梦莎用视频通话,刘梦莎给他们通报数据:“根据这一个月的训练数据,两个孩子的韧性很好,各项体测数据以及学习篮球技能能力,提高很明显,身高都长了两厘米,现在要给出下一步的规划了,让他们打什么位置。”
“估计震威以后的身高对标nba的话,小前锋应该没问题,鹏程的话后卫没问题,若是他俩都能长到一米九八至两米零五之间,就都能做个锋卫摇摆人,一起打球会更有机动性和灵活性。”王悦深思考了一下说道。
(本章完)
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