第九十四章 训练，训练！（1/2）

国王队输掉了第二场比赛，同时湖人队科比砍下26分率队赢下爵士队，中止了二连败，同时东部方面，热火队三巨头合砍68分拿下绿衫军。

东部的竞争也很激烈，热火、凯尔特人、公牛都是夺冠热门。

这个赛季尽管只有66场，但是激烈程度真是让观众们期待。

苏飞扬在休息的这一天前往国王队训练馆。

通过两场比赛,他已经知道自己的不足，首先是突破速度、即使苏飞扬在体测是敏捷力算是中上水平，但是因为缺少合适的突破技术，导致他很难过人。

其次，苏飞扬的核心力量还差一些，换句话说他的腰还不够好。

最后就是体重，苏飞扬需要适当的增重。

来到训练馆。

他约到了自己的球员发展助教，雅克。

他将跟随雅克进行一些基础的力量训练,两人在球馆碰面,同时球馆里面还有弗雷德特正在进行投篮练习。

苏飞扬来到场边。

他冲着弗雷德特喊道：“让我来帮助你进行投篮训练如何？”

弗雷德特投出手里的球然后走到苏飞扬的面前。

“真的可以吗！”

“你的传球不可思议，它总能让我感到手心发热，而且我会忍不住想要出手！”

苏飞扬来到场内。

他帮助弗雷德特捡球，传球。

弗雷德特则是直接上头，一早上投出了100个3分球，命中88球。

他激动的擦着汗。

“我就知道，这真是太舒服了，我投进了88球。”

“苏，你的传球有一种魔力。”

“我真该和你同时上场。”

弗雷德特抱了抱苏飞扬，然后离开的时候心里面还是不解，为何苏飞扬的传球如此舒服，他平时训练手感最好的时候100球也只能命中75球。

今天却是命中88球。

唯一的差别就是苏飞扬传出来的球不一样，他发誓要跟苏飞扬处好关系。

...

苏飞扬跟着雅克进行了基础热身。

随后就是一组力量训练，颈后负重深蹲，苏飞扬举着杠铃放在自己的后脑勺脖子肩膀上，这有助于训练腰部和腿部的肌肉，增强身体的核心力量。

雅克还解释着这个动作的好处：

“负重深蹲有助于增加身体的下半身力量，在攻防两端更加牢固。”

“这有助于训练你的腰部和腿部的肌肉,增强身体的核心力量。”

有了专业的训练师。

苏飞扬进行了一整套的力量训练。

在力量训练后，苏飞扬同样自己练习了100次的三分投篮，在无人干扰下，苏飞扬的100次出手能够命中80次，虽然这比不上弗雷德特，但是在场上，苏飞扬倒是至少能保证100次出手可以命中40次，弗雷德特可不能。

“雅克，我想来一组对抗。”

“噢，你该不会是要我来防守你吧。”

“哈哈，是的。”

雅克将球丢给苏飞扬，来到他的面前，然后喊着：“来吧。”…

苏飞扬连续三次击球，撤步出手三分。

全部命中。

后来，又以不同的方式顶到中距离出手。

一组进攻下来，雅克就已经承受不住，两人一起出去吃了大餐，苏飞扬犒劳了这位专业的训练师然后就回到自己的屋里。

...

苏飞扬在家里看了公牛队的录像。