第36章锻炼（1/2）

让宝儿自己玩之后，沈迎舒自己开始做早餐，口袋里有钱了，吃起饭来也香。

因为宝儿身体的原因，不能吃太油的东西。

沈迎舒就打了两个鸡蛋准备做鸡蛋羹，顺便从空间里兑换了一瓶纯牛奶出来。

纯牛奶算是生活所需品，所需要的积分也不多，两积分就能兑换一个月的纯牛奶。

但要是想想这两个积分，就代表二两银子，两千个铜板就绝对不少了——不过空间出品肯定精品，这空间里的纯牛奶经过灵气的滋养自然也比外面的牛奶要强。

这两积分沈迎舒花的也算心甘情愿。

要想养好身体，这纯牛奶自然是少不了的，牛奶里面还有丰富的蛋白质，能够快速的被人吸收，补钙又强身健体，最适合给宝儿喝了。

而自己的早餐，简单的蒸了一下昨天剩下的包子，煮了两个水煮蛋，再搭配上一杯牛奶。

又是一顿简单又好吃的早餐。

上到餐桌上，宝儿看着杯子里从未见过的白色水状物体产生了好奇，“娘亲，这个白色的是什么啊？”

“这个啊，这是牛奶，喝了能够让宝儿身体越来越强壮。”

沈迎舒一边说一边拿起牛奶递到宝儿嘴边，“尝尝味道怎么样。”

宝儿毫不犹豫的喝了一口，牛奶刚进入嘴里，整个口腔里就充满了奶香味。

除此之外还有一股清甜的味道，这一口下去就喝了半杯。

小家伙咂了咂嘴巴，露出了一个满足的笑容，“娘亲！甜甜的，好喝。”

“好喝就多喝点，每天一杯牛奶，宝儿肯定能长得高高的壮壮的。”沈迎舒揉揉宝儿乌黑的头发。

也许是这几天沈迎舒投喂的伙食起了效果，之前胃口还小小的宝儿，今天就能把炖的鸡蛋羹吃完喝完了。

还又吃了一个包子，就连牛奶也一滴不剩的喝了个干净。

而这时，沈迎舒的早饭也吃的差不多了，早餐是一天最重要的一餐，蛋白质必须要不够，吃了两个鸡蛋又吃了一个包子还搭配了一杯牛奶，蛋白质碳水能量都够了。

“都吃成小花猫了。”看着吃好了早餐的宝儿嘴唇周围印着的奶白色，沈迎舒失笑着给他擦干净。

娘俩今天吃好饭以后都快九点了，今天的天气也不错，艳阳高照的太阳。也幸亏这院子里有棵树，外面也有不少大树，能把这个小院子给包裹起来，否则整个人非得热的汗流浃背。

今天沈迎舒也不打算去山上采草药了，吃过饭就带着宝儿来到了院子里，娘两个慢慢的围着小院子转悠了起来，从一开始的走，然后慢慢的变成了跑。

想要增强身体素质，可不是只靠控制饮食就能够提上来的，这该锻炼还是要锻炼。

之前原主都没有锻炼过，但胜在干过不少活，沈迎舒一连围着院子跑了三圈都没感觉到累意。

但宝儿这小家伙可坚持不住了，还嫩嫩的额头上不停的冒出汗珠。