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54、学习!(1/2)

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“芳菲,是我们星德女教练中技术的优选排名,顾先生很有眼光。”

健身房的走廊里,刚刚结束了两百私教课程付款的顾黎跟许主管和之前挑选的女教练,闲聊着往外走。

卢芳菲,四人女教练中的第三个,穿着紧身半袖黑t恤的她,白皙香肩微露,身段苗条展示着格外好看的线条,长长垂直的乌黑秀发,再加上那条雪白修长的美腿。

颜值气质丝毫不下90分,称的上是千娇百媚的大美女。

“芳菲,接下来顾先生就交给你了。”

许主管带着笑容的对她说道,满含深意,对面的两人男帅女靓,不知道的还以为是对情侣呢!

“好的,我一定满足顾先生的要求,帮他铸成一个健康的身体。”

卢芳菲浅笑着答道,接着跟顾黎握了个手,纤细柔嫩,美眸明亮的看着他笑道:“卢芳菲,我们这算是正式成为共同奋战的队友了。”

“放心,我一定服从教练的命令。”

顾黎笑了笑说道,接下来就看进展了,这个不成还有另外三个呢,不过对方明显也是识趣聪明的教练小姐姐。

几人说笑着出了走廊,许主管还有事情要忙,所以卢芳菲就带着他来到了三楼的贵宾训练区,毕竟他购买的会员卡是最高的那一款,自然不会跟别人一样。

三楼的面积一样大,但是除了一些公众设备外,都有独立的训练室,隔音的玻璃窗就算在里面摔跤也不会透露出丝毫的动静来。

女教练卢芳菲首先给他介绍了下各种设备的使用方法,然后带着他进行了一定的检查,真正的体检还得去医院用专业设备检验。

在那之前,先摸清楚身体大致情况再说,卢芳菲纤手拉着他的胳膊,捏了捏肉质,黛眉一挑,有些诧异:“根据我的经验,你的身体素质挺不错的,而且体重和身高的比例差不多合适,就是不知道你的力量如何。”

“来,试试这个!”

沉重泛着乌光的哑铃递了过来,顾黎伸手接过,在对方的注视下,脸不红气不喘的连续举了100次,丝毫不见体力衰竭。

看的卢芳菲都是一惊,普通人可没有这种力量啊,不说100次,就算是50次就相当不错了。

“你感觉怎么样?”

“再来500次也问题……”

顾黎手不停的说着,接着他随手把哑铃放在地上,然后身体一仰躺在铺着地毯的地面上,仰卧起坐也是不断地来了100下,同样脸庞不见变化。

让卢芳菲看的美眸直愣:“你这腰部的力量是普通人的好几倍,你之前没参过军?恐怕那些经过训练的人也就差不多这样了吧。”

“我对这个腰部力量还是不太满意,我希望身体越练越好,要不然我也不会来这里接受训练了,你们这些专业的都有不一样的经验,互相交流学习才对。”

顾黎睁着眼睛说瞎话,平静的看着细腰翘臀、惊艳高挑的女教练,轻声道。

“说的没错,互相交流,共同进步!”

卢芳菲看对方这么有实力,自己也不能露怯,直接现场来了个劈叉,修长的美腿成一字马列阵在地。

“身体一般来说,柔刚并济才是最好的,因为无论是刚过硬还是柔过软,都对身体会造成不小的伤害。”

“就比如我除了学习健身的知识外,还兼带学习瑜伽,让身体更有柔韧的力度……”

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