第166章 现代闯关【十】（1/2）

于是，街舞的教导开始了。

只听墨开口道：“各位，之前我已经对你们补充了街舞常识，但有一点被我忽略了。”

众人不知所解：“究竟被忽略了些什么?”

墨笑了笑：“就是街舞有关的服饰搭配。”

众人立即反问：“那该如何搭配才算合适呢？”

墨清了清嗓子：“篮球服，大的t恤、拖地的多兜裤、宽大的牛仔裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视美观，如果不适合你，看上去只是“怪“而不美。”

众人很是满意他的回答。

说时迟那时快，众人换上相应的服饰，开始了锻炼之路。

首先是舞蹈方面的指南。

1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的hip－hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。

2.在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

“在训练街舞是有一定的程序，但也有一定的注意事项。”墨接道。

见众人侧耳倾听，他补充道：“全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动，以免不必要的运动损伤。”

众人听后：“谢谢提醒，但现在可以开始我们的训练了吗？”

墨回：“别着急，我们现在就可以开始了。”

在跟教练学习时，一般有一定的程序，墨就是这样循循善诱的教导他们的。

碧空首先提出疑问：“跳街舞需要做什么准备活动？”

墨认真地回：“当然是要有一些基础训练。”

碧云问：“什么训练？”