第161章 深蹲练的好，女人受不了（1/2）

“暂时就这些吧，没什么事情的话你可以回去筹备了，至于超市这边的事，你就不用操心了，只需要管好你招来的那些人就行。”李峰说道。

姜风笑道：“放心吧，他们肯定不敢乱来的，谁敢吃黑钱，或者偷东西，我把他们的手打断！”

李峰摇摇头道：“你现在都要转型了，这种话可不能再说了，他们虽然怕你，但面对金钱的诱惑，也不一定能抵抗的了。”

“我的意思是，你得没事去转转，查查账，如果觉得谁不对劲，就抓一个典型，这种事情必须常抓常管……不能有一丝松懈。”李峰缓缓说道。

“行，我知道了，我闲的时候会去超市转转的。”姜风点头道。

“哈哈，有你这句话我就放心了。”李峰笑着说道。

现在万家红超市大部分的员工，都是姜风招来的，姜风在苑陵县影响力极大，背景也极其深厚，论个人能力，没的说，这也是李峰为什么要邀他入股的原因。

如果没有姜风帮忙，且不说审批营业执照就要耗费很大的功夫，招员工更是一件麻烦事。

现在有了姜风，这些都不再是问题。

让李峰唯一感到苦恼的是，姜风对万家红连锁超市并不是很上心，只是偶尔去转一下，对于这一点，李峰很不满意，只能时不时的催促他常去店里看看。

姜家在苑陵县的能量还是很大的，有他站台震场面，超市的才能平稳的发展。

尤其是现在这种时候，李峰的超市事业才刚刚起步，更需要他时不时的露个头，刷一下存在感。

“那我先回苑陵了，有时间去找我，请你吃饭。”姜风说道。

“去吧，路上慢点。”李峰说道。

送走姜风之后，李峰深深地吸了口气，继续开始锻炼深蹲。

今天的目标是三百个深蹲。

刚才连续做了两百个，还差一百个。

平时李峰最喜欢练的动作就是深蹲。

一个标准的深蹲，核心是平衡，不要试着在第一次就下蹲到大腿和地面平行。

慢慢地，每一次下蹲都更深一点，重点就一个字，稳！

这个动作无论是男性还是女性，长期坚持训练对身体都很有好处。

深蹲是属于一个多关节的复合动作，刺激的主要肌肉如股四头肌，臀大肌等大肌肉群。

男人练深蹲的好处有很多，会让锻炼者的腿部肌肉变得越来越强壮。

这个动作还可以促进肌肉内部的血液循环，通过促进血液的流动，加速肌肉细胞的更新换代，使肌肉时刻保持健康、活跃的状态。

当然，最最重要的是，深蹲可以刺激锻炼者的身体释放更多的稿丸激素，能大大的增强男性战斗力。

健身圈有句话：

男人练好深蹲，女人受不了；

女人练好深蹲，男人受不了；

男人女人都练好深蹲，床受不了…

所以说，李峰平时很注意深蹲的锻炼，平时不管走到哪里，只要是有空，就做七八个深蹲，反正这个动作不需要什么器械，做起来也很便捷。