749.暴躁的小佑佑1（1/2）

正是因为如此，所以顾城和孙雅有意的每次在姜宁方便的时候，都把对方拉过来帮忙照顾宝宝吃饭，小宝宝如果想要身体发育健康同时增加自己的体重，整个人发育的十分完善的话，那么食物的进补是必不可少的手段。

既然姜宁有办法能够让宝宝多吃一些东西，那么另外两位也是乐见其成的, 尤其是对于顾城来说，哪怕女儿现在的体重直线飙升到30斤，他也一点不会觉得胖嘟嘟的有什么不好的，反而十分欣喜，女儿吃的胖对于身体的发育和整个人的健康程度都是有很好的保障。

在姜宁和小佑佑两个人的配合之下，一小碗米粥很快就见了底，而且看小宝宝的样子，仿佛还有一些意犹未尽, 只不过姜宁不打算再继续喂养这些米粥了，反而是把旁边早就煮好的水煮蛋给剥开，然后剥出蛋白把里面的蛋黄小心的分成几瓣，一块一块的塞到小宝宝的嘴巴里。

等小宝宝整个人吃掉了一整颗蛋黄，同时原本干瘪的小肚子也迅速的膨胀了起来。整个人已经感觉到了饱腹感，对于阿姨喂过来的食物已经有了抗拒的心理的时候，这个此刻正好是姜宁结束早餐喂养的好时机。

把吃完了早餐的小宝宝交给另外一边的孙雅去看护，而姜宁也开始了关于自己的早餐之旅，对于一个立志于减肥的人来说，同时一直以来都能够保证很好的身材，姜宁深刻的明白一个道理，那就是依靠不吃东西来达成减肥效果的计划是十分伤害身体的，而且往往得不到什么好的回馈。

对于姜宁来说一日三餐都是十分重要的，同时是保证自己精力和身体能量所需的一种方式，至于减肥只需要搭配合适的食物, 尽可能的降低里面含有的热量, 再搭配上一些适量的运动，这样才能够达到保持身材的好效果。

所以为了保证达到这个更好的效果, 姜宁对于一日三餐的要求可是十分精致的，几乎每天都有自己的固定食谱，通过各种科学的搭配把自己的身材保持住在最完美的状态中。

而跟她相处时间已经很久了的孙雅自然也明白对方的饮食习惯，所以在准备早餐的时候都会刻意的询问一下对方的需求，然后按照需求进行搭配出令对方满意的食物。

就拿今天的早餐来说，可以说是品种十分的丰富，只不过也没有多耗费孙雅太大的麻烦，只是把一些需要的东西进行加热，然后干净一些别的食材。

姜宁面前的餐盘里面装了一些刚刚煮熟的玉米，这些玉米都被切成了刚好合适食用的厚度，而且经过热水的烫熟，整颗玉米变得金黄灿灿的。

在玉米旁边还搭配了一些小小的西红柿，当然在旁边还有一些别的水果进行搭配，其中最显眼的就是一边几颗晶莹剔透的葡萄。

主食自然是特别用粗粮淀粉制作而成的窝窝头，这种窝头不光有着别具一般的口味，而且还没有太多的热量，同时适当的吃一下五谷对于肠道也有改善的功效。

有了主食自然也需要有一些饮品，今天的饮品则是一杯温度刚刚好的热咖啡，早晨起来喝一杯咖啡，不光能够起到减肥的效果，还能够保证一整天的精神充足。