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第十五集 是你最懂我的心(四)(1/2)

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(四)纯属吃饱了撑的(3)

说完,小刘教练便登上跑步机,按下开关按钮,做起示范动作来,一边做着还一边解释着:“老夫人啊,当机器启动起来时,您就要像我这样,慢慢的用左脚右□□替轮换的迈着步,同时左右手自然下垂摆动配合左右脚的动作,不要着急,一步一步的慢慢跟上节奏。”

说完,小刘教练又按了一下调速按钮,跑步机的速度也随即变快了,他继续解释说:“当您适应了跑步机的节奏后,就可以加快速度,就像我这样,有点小跑的样式,这时您要把双手举到腰间,就像跑步时的双手摆动一样,但是动作不要太快,要随着机器的速度配合起来。”

最后,小刘教练又按了一下调速按钮,跑步机的速度更快了,他开始飞跑起来。那全身的肌肉疙瘩随着跑步机的跑步带高速转动而颤抖着,也像是在空中飞跑,样子极其令人惊艳,刘老夫人和保镖也看的目瞪口呆的。

过了一会儿,小刘教练又按下调速按钮,并缓慢的跟着跑步机减速停了下来,等完全停住后,他对刘老夫人说:“要不您老人家试一试?”

“老夫人可不能像你这么跑,她都这么大岁数了,你就从最慢的速度帮她调好吧。”保镖被刚才刘老夫人的摔倒吓着了,生怕再出什么事情,所以赶快叮嘱着小刘教练。

“嗯嗯,我知道、我知道的,我们就用最慢的速度来做练习。”说完,小刘教练便跑去机器上摆弄一番,然后才对刘老夫人说:“请您老人家上去吧。”

刘老夫人似乎也被刚才的摔倒给吓着了,她有些犹豫的把右腿伸出去,却又很快的缩了回来,小刘教练见状,赶忙安抚着刘老夫人说:“您不用紧张,来,我先扶您站在跑步机上,等您站稳了,咱们开始,我会一直在一旁扶着您的,等您适应了跑步机的速度,我再松手,您看怎么样?”

刘老夫人被小刘教练的诚恳态度感动了,便在保镖和小刘教练的搀扶下哆哆嗦嗦的站在了跑步机上。

小刘教练一手扶着刘老夫人,一手启动了跑步机。跑步机的跑步带开始慢慢转动起来,可是刘老夫人的脚却还是不知道该怎么办。

“您赶快先迈左腿。”刘老夫人听着小刘教练的指令迈出了左腿。

“您赶快再迈右腿。”刘老夫人又跟着指令迈出了右腿。

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