第一百一十一章 实验（2/2）

换好衣服的几个人都有点不习惯，毕竟都是十几岁的小姑娘，平时受人打击硬生生的长大了几岁，现在总算是看见点少女的表情了。

“第一步，就是锻炼大家的耐力，做锻炼，需要的是肺活量，毅力，还有耐力，因为咱们才开始，所以从最基础的开始做起。”田甜也跟着一起把衣服给换好了。

当她说出这句话的时候，所有人都觉得面前这个姑娘身上的气质有些不一样了。

“第一步，热身。”也是这个时代不能支撑自己在背后放一面镜子，否则会有更好的效果。

众人就跟着田甜做了很多怪异的东旭哦，一套下来，每个人都是气喘吁吁的。

“第二步，活动手臂。”田甜平抬起手臂，左右摇摆，上下晃动，自始至终都是把手臂悬在半空中的。

“收紧腹部，呼吸一定要匀速，坚持不下来的时候也要咬牙坚持，要是实在支撑不住了，才能慢慢的把手给放下来，明白吗？”田甜一边说着动作的要点，一边控制着几个人的动作。

还好，第一天，大家都表现的很不错。

“第三步，活动咱们的腿，这部分是最难下去的地方，但是瘦下来，每个地方都会有变化，你的身体不会有什么区分，所以，或许你自己觉得好像没什么变化，但是你的外在已经逐渐的发生改变了。”

要说手臂活动还能完全的跟着进去的话，这腿上的活动就有些吃力了。

但是田甜在不断的鼓励她们，虽然现在把她们之前受过的伤害拿出来说，是不妥当，但是仅限于这个范围之内，而之前大家遭受过什么样的非议，其实心里面都是有数的。

“要加把劲，把这几步给熬过去了，你就能看见一个全新的自己。”田甜说的话让所有人的心里面都燃起了希望，而需要做出的改变，或许就是到这个地方来。

就这样断断续续的，所有人都把身上的衣裳都汗湿了，田甜也跟着一起做，动作十分的标准，看见所有人都想要跟上自己的样子，或许在这样的地方，自己能看见的反而是难得的毅力。

“好了，今天就到这个地方吧，热水已经准备好了，洗好就出来吃饭吧。”田甜笑着说。

这银子的事情她自然是不担心的，张隽宁不会让她自己的面子给丢掉。

田甜也赶紧去把自己给洗干净，这样黏黏糊糊的在身上，实在太难受了。

闭着眼睛在浴桶里面泡了半个小时，出来的时候，看见几个人前前后后都出来了。

“我还是第一次在浴桶里面睡着。”其实一个姓姚的小姐有些不好意思的说道。

看来今天是太辛苦了。

田甜拍拍手：“把东西端上来吧。”

外面的嬷嬷早就收到吩咐，把准备好的健康餐给端进来了。