第二一九节 投入训练(2/2)
球队要求球员们躺在地上,两只腿夹起来,呈45度角举着,在空中坚持,以此来达到对力量的磨练。
这样的训练方式,对人的折磨非常厉害,对没接触过的人来说尤其如此。就算是高顺耀自问身体素质过人,也一样被摧残的不轻。他以前也算是力量出众的球员,可是这么训练之后,他才发现,自己的训练完全可以做到更好。
虽然付出的力气很大,但是高顺耀却也觉得十分值得。而且,这样的训练,也颇有可取之处。力量训练是十分枯燥的,能够把它和足球训练结合起来,本身也很不错。
这些训练很艰难,可是他还不至于无法适应。他也相信,这样练习一段时间,他的水平会有质的飞跃的。
而在各项训练中,比起来体能训练和力量训练,倒是有球训练,让高顺耀觉得有些难以想象的简单。
有球训练本来是高顺耀的弱项,他本以为到了欧洲,也需要一段时间来适应有球训练。可狼堡这段日子,几乎没有安排什么特别严苛的有球训练,这边的很多有球训练,基本上也就是和日本那边差不多的项目,甚至还要更简单一些。
高顺耀不知道,这是狼堡一贯的习惯,还是因为现在的教练作为一个英国人,不喜欢有球训练,刻意的对有球训练做出了削减。不过不管是哪一种原因,这对他来说都可以算是一个福音。他最差的项目不受重视,使得他想要适应训练也轻松了很多。
只是,就算是德甲的训练很多都和日本一样,可还是有些项目,让高顺耀大开眼界的。比如说,这边有着特殊的水球训练,在日本那边就是看不到的。
这种训练,和沙滩足球大同小异,只不过训练的场地不是在沙滩上,而是换到了很浅的水池中。在水池里面,球员们换上泳衣泳帽,在水池里踢球,从而更好的掌握脚下的足球。
在日本的时候,高顺耀接触过沙滩足球,在他看来,在日本踢得沙滩足球,对于自己的足球技术就已经有很大的推进作用了。只是没有想到,到了德国这边,他也见识到了新的训练手法。据这边的教练说,这样的训练手法,一直到大约08年的时候,还都没有出现,真正的开始为足球运动员们使用,也就是近几年的事情,亚洲那边没有也很正常。
教练的话,让高顺耀也只能感叹:欧洲这边确实不愧是高水平足球。欧洲这边的软硬件条件都跟得上,很多时候他们可以自己去研发一些训练方式。而相比之下,亚洲那边只能够学习欧洲人,难免有个时间差的问题——而在足球来说,三年的时间差,那几乎就是一代人的差距。
而且,有些训练项目,本身也是各国的国情决定的,日本不可能这么浪费水资源。而且,这么踢球非常劳累,日本那边的恢复手段跟不上要求,这么踢球,球员恢复不过来,这些手段,他们也是用不上的。
可是德国这边和日本不同,这边的水疗,按摩等恢复手段更为出色,球员们的体力恢复也可以更快。而有了这些东西作保障,他们当然就可以在水里踢球。
在水中踢足球,也是一种特殊的训练方式,这对于球员的柔韧性,肌肉力量和反应速度都很有帮助。相比较而言,这样的踢法起来在沙滩上踢球,可以说是更加出色的训练方式。因为在水里球员们的腿部承受的压力更小,他们也可以进行更大强度的训练,而不用担心给自己的半月板造成麻烦,这也是大大的增强了训练的效果。
而且,浅水水池里面,球员们踢球的阻力增大了很多,而且因为水面不是地面,需要更好的控球技术才能够踢好球,这使得控球难度大增,但是,这样的训练也踢得更加放得开,不怕受伤。
这样的踢球方法,高顺耀试了几次之后,也就喜欢上了。这么踢球,比起来踢沙滩足球还有意思。这么踢球,对自己的成长也大有好处,他对此也很是喜欢。
这项训练上,虽然他的水平差了一些,但是他的积极性被调动了起来,也踢得非常投入。
各项训练确实如他所说的,他已经基本上全都掌握了。一个月时间不算很差,但是对一个平时就很严格督促自己的球员来说,适应环境已经足够了。他相信就算是亚欧足球差距大,他也可以追赶的上。
对他来说来,唯一的问题就是教练,对他迟迟没有什么重用的打算。自己的训练还需要多久时间才能引起教练的重视?这个问题,高顺耀在心里问过自己很多遍了,可惜的是他从来都没有答案。
这个问题,让高顺耀这一段时间心情颇为糟糕:虽然在打电话的时候,他总是不会提及这些,可是,他这段时间的心情确实不好。(未完待续)R655
83中文网最新地址www.83zws.com