第010章 呼吸法（1/2）

应一下楼之后，只见李今月正躺在沙发上面玩着游戏，电视开在一边传出不大不小的声音。

“醒了啊，我给你热饭去。”李今月听到声音，从沙发上一翘而起，对应一道。

“你做菜了吗？”应一问。

他这个懒妈，平时基本上不会下厨，除非只有她一个人在家的时候。

“当然了，可得给我宝贝儿子好好补补，我特地去买了一只老母鸡炖汤。”李今月边拿着手中的平板往厨房走，边说道。

那是黑凤梨公司出品的2016便携款平板电脑，9.7寸，售价2599，李今月的电子设备永远紧跟潮流，应一都比不上她。

“妈，你终于良心发现给我做好吃的了。”应一感慨道，让李今月下厨可真不是一件容易的事情。

“去，臭小子，你妈我又不是后妈，说的我平时多刻薄你一样。”李今月瞥了一眼自己的崽道。

应一看着李今月，这位女士，请摸着你的良心说话。

“你的平板就不能放下来吗？走路当心点。”应一见李今月三步不离平板，提醒道。

“你懂什么，这是对我的队友负责，我可不能临阵脱逃。”李今月很有道理地说道。

随后转身进了厨房。

应一家厨房不是用墙隔开的，而是用磨砂玻璃隔开的，很有一种别出心裁的感觉，看着李今月在里面按下电饭煲的加热键，又连忙去按平板，活脱脱一个“网瘾少女”。

吃完饭后，应一向李今月问起了瑜伽中的冥想，李今月闲在家里面多年，平日里做瑜伽是她的一大爱好，应一回家经常见她坐在瑜伽垫上冥想。

瑜伽是南印州的一种传统修习术，冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把精神完全专注在原始之初之中，最终目的在于把人引导到解脱的境界。

原始之初指的就是精神无杂念，空灵无尘的一种状态，不过要想快速进入这种状态并不是很容易的一件事情。

应一现在就需要快速进入冥想的技巧。

“崽，你怎么突然对瑜伽感兴趣了？”李今月狐疑地看着应一。

“学习，永无止境。”应一一本正经地道。

李今月点了点头，自己的崽爱学习她是知道的，遗传于自己，就是这么优秀。

既然儿子想要学习，李今月自然倾心教授，忙拿出角落的瑜伽垫铺展开来。

冥想和呼吸的关系十分密切，有随息法，数息法，听息法，观息法，止息法。

意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。

默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”，叫数息。

两耳静听自己的呼吸声，排除杂念，叫听息。

如观者一样，去观察，体会自己的呼吸，叫观息。

通过以上任何一种方法的练习，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无，叫止息，也叫胎息。

“行了，行了，真要想练以后有的是时间，先陪你天赋绝伦的妈妈打几把游戏。”李今月起身，抬脚在坐在瑜伽垫上的应一腿边踢了踢道。

“嗯~”应一睁眼有些为难，想装傻蒙混过关，但又碍于母仪天下的威严，“我换个小号。”

“小号？”李今月立刻戏精上身，秀手掩在嘴前，别过头去，做着一副欲哭无泪的表情：“是我不配。”

应一很喜欢和李今月之间的这种母子相处方式，像是朋友一样。

“妈，你来我这里啊，我这里一打二，你还在中路打兵。”