第7章 金牌教练典韦(1/2)
半个时辰后,任毅和典韦回到了演武场。
典韦道:“时辰差不多了,从兄要开始一天的训练了,你按照我刚才说的,站马步,从兄不喊停,你不要起来。”
任毅按照典韦的指令,蹲好了马步。典韦转了转手腕脚腕,扭了扭腰,做了做抻拉,然后,就开始围绕着外面的标准跑道跑步。
典韦的跑步速度在任毅眼里如同残影一般,嗖的一下就消失在了任毅的视线中。
半刻钟之内,任毅并没有感觉到太大的压力。然而,又过了一会儿,任毅感觉到自己的浑身酸麻,四肢百骸在不受自己控制的抖动。
每当任毅训练到最艰苦的阶段,典韦的声音总能及时的飘过来:“从弟,再坚持一下,你可以的。”
接近一刻钟的时候,任毅发现单单凭借自己的意志不足以支撑自己坚持下去了,同时任毅感觉到自己的身体像背着万钧重物一样,随时可能会扑倒在地。
为了保持自己的平衡性,任毅上下牙紧紧地咬在一起,双手攥成拳,并用力的攥紧。通过全身的力量,任毅暂时挺住了。
就在任毅筋疲力竭的瞬间,典韦跑进了院子,并托起了快要脱力的任毅。
典韦道:“从弟,你还是要多加训练啊。我这才跑了二十五圈热了个身,也就一刻钟多一点,你就脱力了,这体质,真是虚弱啊。”
典韦一边说着,一边为任毅推拿。
典韦推拿完毕后,任毅感觉原本极度的酸麻感,化成了一股清流,在自己体内流淌。现在,任毅感觉自己又再次充满了力量。
典韦道:“接下来,你围绕着庭院边缘缓慢地跑,舒缓一下筋骨,然后看着从兄是如何练习的,还是老规矩,我不说停你不能停。”
任毅接到新的指令后,就围绕着庭院四周开始慢跑,而典韦先是蹲下了马步,双手环抱于胸前,腹部一起一伏,显然是在练习最开始教给自己的那套气功。
大约一刻钟后,典韦变换了身形,这个身形是后世形意五行拳的起势——三体式。然后,典韦行云流水般的打出了劈,崩,钻,炮,横五种拳式。
典韦打出的形意拳,真正的做到了心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合。其拳势,犹如三山五岳之威压。每当任毅慢跑至典韦附近时,就能感觉到一股令自己窒息的威势。
典韦练习形意拳大约用了半刻钟。在这半刻钟时间内,任毅多次经过典韦身边,所以,那种威压感给自己带来的冲击,一次比一次淡。
练习完形意拳后,典韦再次蹲成三体式,重心放在了两个大腿之间,并把左手举在眼睛正前方,右手贴在右耳后。
这个站架,就是后世西洋拳的标准站架。典韦一边练习不同的拳法,一边喊出了声。
只是,典韦在练习拳法时自然而然呼出的喊声,在任毅听来如同惊雷一般。
一开始,任毅被吓了一激灵,十分的不适应。随着典韦不停地练习,任毅也就听得有点麻木了。
典韦练习格斗拳法大概用了一刻钟,这一套运动做下来,用时约是半个时辰。
典韦练完拳后,道:“从弟,可以先停一下了。”
一个小时的慢跑对于任毅来说压力不大,不过典韦发出口令了,任毅自然也就终止了慢跑。
典韦道:“从弟现在,身体有什么感觉?”
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