第1055章 有这么严重？（1/2）

沈晴把绳子往地上一扔，从中抽出一根相对短些的，双手拿着绳子的两端，着丽妃说道：“娘娘，我做个示范，您一会儿照着做便是。”

说完，将绳子放至脚后，双手拽紧绳子，只见那些粗麻绳突然向前甩出，吓得兰儿差点儿失声尖叫。

再仔细一看，绳子被沈晴甩出一个圆形，而她站在里面一蹦一蹦的，跟跳大绳的半仙一点儿都不像。

丽妃看得瞪大了眼睛，眼前的小县主，像变戏法似的，那绳子怎么就拌不到她呢！

跳了有几十下，沈晴停了下来，收起绳子，递给丽妃：“像我刚才那样，一天三次，一次一百下。”

这可是当初堂姐看老中医时，一位老大夫告诉她的，不知道是不是真有用，但对堂姐来说，就见效了。

丽妃犹豫地接过绳子，小心翼翼地拿在手里，可怎么摆弄，也不能像沈晴刚才那样。

沈晴又指点了下，丽妃便开始跳了起来。

作为大家闺秀，她连跑都少之又少，更别说跳了。这一跳，几乎没跳起来，反到是被抡起的绳子抽中了腿，疼得她直“哎呦”。

“跳高点儿，绳子快到脚边的时候再跳！”沈晴看得无语，这在前世，刚上小学的小学生都会的运动，对于这位姐姐来说，怎么就这么困难！

丽妃放慢了动作，就像慢镜头一样，就差一帧一帧的放了，不过还别说，这慢慢来，她至少不会再抽到自己，或者被拌到了。

找到了窍门，丽妃觉得还挺好玩，一下一下的，动作也能渐渐连贯了起来。

不过再好玩，一个人的游戏，玩久了也会烦。

丽妃把绳子往旁边一扔，一屁股坐在了石凳上，抬起袖子擦了擦额角的汗，气喘吁吁的说道：“一次跳一百下，太久了，我估计会坚持不下来。”

“运动之后不要马上坐下！”沈晴一把拉起了丽妃，说道：“说不好会猝死的。”

“啊！”丽妃吓了一跳，就像坐在了死老鼠身上似的，一下子蹦了起来，紧张得捂着胸口，感受着自己的心跳，证明自己还活着。

“有、有这么严重？！”丽妃觉得，只是坐一坐，怎么就会要了人的命？

“剧烈运动之后，就是你觉得自己的心跳得很快的时候，不能马上坐下，应该先慢慢走走，等心跳慢下来，再休息。”沈晴解释道，同时抬头看看，对着院子里的丫鬟招手，让她们过来。

几个小丫鬟放下手里的活，快走过来，见到县主有客人在，只是客人长得这么漂亮，气质也这么好，怎么却穿得像个婆子？

悄悄打量了一下丽妃和兰儿，她们赶紧低下头。

沈晴既然收了丽妃那么多的好处费，怎么也得尽力帮她。

弯腰，又把另一根更长的绳子捡了起来，对丽妃说道：“我这里还有一种玩法，应该会更有意思些，只是玩的时候要小心，别伤到自己。”

说着，便将那绳子的两端分别给了两个丫鬟，让她们站得远些，但绳子的长度刚好可以够到地面。