第52章 清朝后妃的待遇(4)（1/2）

官女子:年例:银六两，云縀一疋，宫紬一疋，纱一疋，纺丝一疋，杭细一疋，木棉二觔

日用:猪肉一觔，白老米七合五勺，黑盐三钱，随时鲜菜十二两

而官女子是宫女与嫔妃之间的，既要干活又要准备伺候皇上，也是皇帝后宫地位最低的位分，是没有宫女伺候的。

在之前也说过，连生孩子的待遇，每个级别的嫔妃也是不一样的，现在，还没到册封礼，还有几日的时间，先好好调理身子，大侧风里，过了之后就要准备怀孕，而且皇上说过等有孕之时便进她为妃位。

备孕开始就要补充钙质，若发现自己有缺钙问题，最好的办法是每日摄入600mg钙质，有减肥计划的女性，可以先放一放。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。对孩子来讲，合理备孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。而且备孕还分为春季和冬季冬季备孕

1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。